오늘 (전날) :
* 수화물, 수화물, 수화물! : 많은 양의 물을 마시면서 오늘 시작하십시오. 세분화 된 피부는 내부에서 빛납니다. 권장 일일 금액을 목표로합니다.
* 부드러운 각질 제거 : 부드러운 물리적 각질 제거제 (부드러운 수건 또는 부드러운 스크럽과 같은)를 사용하는 경우 저녁에 사용하십시오. 이것은 죽은 피부 세포를 제거하여 피부가 더 부드럽고 밝게 만듭니다. *발적이나 자극을 원하지 않으므로 과도하게 사용하지 마십시오.
* 딥 컨디셔닝 (선택 사항) : 머리카락이 건조한 경향이 있다면 오늘 밤 깊은 컨디셔닝 치료를하십시오. 잔류 물이 없도록 철저히 헹구십시오.
* 아이 마스크 (선택 사항) : 아이 백이나 붓기가 발생하기 쉬운 경우 15-20 분 동안 냉각 아이 마스크를 사용하십시오.
* 부드러운 밤 스킨 케어 : 부드러운 클렌저, 수화 혈청 (히알루 론산과 같은) 및 간단한 보습제를 사용하십시오. 자극을 유발할 수있는 거친 행동 (레티놀, 산 또는 강한 여드름 치료)을 피하십시오.
* 잘 수면 : 이것은 중요합니다! 7-9 시간의 수면을 목표로합니다. 이것은 어두운 서클과 붓기를 줄이고 자연스럽게 빛을 발하는 데 도움이됩니다.
내일 (의 날) :
* 아침 애지중지 :
* 부드러운 세척 : 아침에는 매우 부드럽고 수분을 공급하는 클렌저를 사용하여 얼굴을 씻으십시오. 가혹하거나 건조되는 것을 피하십시오.
* 수화 토너/에센스 (선택 사항) : 수화 토너 또는 에센스를 사용하는 경우 이제 시간입니다.
* 보습제 : 빠르게 흡수되는 가벼운 보습제를 바릅니다.
* 립밤 : 입술을 좋은 립밤으로 수분을 공급하십시오.
* 좋은 활동 :
* 편안한 목욕 : 라벤더 나 카모마일과 같은 에센셜 오일 몇 방울을 물에 추가하여 이완을 촉진하십시오.
* 자연에서 산책하러 가십시오 : 신선한 공기와 햇빛은 기분을 개선하고 자연스러운 빛을 줄 수 있습니다.
* 책 읽기 : 좋은 책으로 긴장을 풀고 긴장을 푸십시오.
* 음악 듣기 : 좋아하는 곡을 착용하고 주변에서 춤을 추십시오.
* 친구를 따라 잡으십시오 : 전화 나 커피 날짜는 기분을 높일 수 있습니다.
* 사진 촬영 전 (1-2 시간 전에) :
* 최종 세척 : 물로 얼굴을 씻으십시오. 이것은 남아있는 제품이 없도록합니다.
* 헤어 준비 : 머리카락이 완전히 건조했는지 확인하십시오. 철저히 닦으십시오. 곱슬 곱슬하기 쉬운 경우, 당신은 * 손 사이에 문지르고 머리카락에 매끄럽고 작은 작은 곱슬 곱슬 혈청을 사용할 수 있습니다 (절대적으로 필요한 경우에만 드물게 사용하십시오!). 그러나 일반적으로 제품을 피하십시오.
* 수화물 : 물 한 잔을 마신다.
* 이완 : 신경을 진정시키기 위해 심호흡 운동을하십시오.
* 긍정적 인 생각 : 자신감 있고 아름답게 느끼는 데 집중하십시오!
주요 원리 :
* 수화와 자연적인 빛에 중점을 둡니다 : 목표는 건강하고 빛나는 피부가 내부에서 밖으로 나옵니다.
* 온화한 것은 핵심입니다 : 피부를 자극 할 수있는 가혹한 화학 물질이나 처리를 피하십시오.
* 사진 작가의 말을 들어라 : 그들은 촬영에 대한 구체적인 비전을 가지고 있으므로 그들의 방향을 신뢰하십시오.
환상적인 사진 촬영을하십시오!