1. 모발 세척 루틴 조정 :
* 덜 자주 씻으십시오 : 이것은 종종 첫 번째이자 가장 효과적인 단계입니다. 과도하게 세척하면 천연 오일의 두피를 벗겨서 더 많은 오일을 생산하여 보상 할 수 있습니다. 격일로 또는 2-3 일마다 목표를 세우십시오. 당신의 * 머리카락과 두피에 가장 적합한 것을 찾기 위해 실험하십시오.
* 명확한 샴푸를 사용하십시오 : 일주일에 한 번 (필요에 따라) 명확한 샴푸를 사용하여 제품과 과도한 오일에서 축적을 제거하십시오. 이를 건조 할 수 있으므로 과도하게 사용하지 않도록주의하십시오.
* 오른쪽 샴푸와 컨디셔너를 선택하십시오 :
* 샴푸 : "기름진 머리", "볼륨 화"또는 "밸런싱"으로 표시된 샴푸를 찾으십시오. 여기에는 종종 기름을 흡수하거나 보습이 적은 성분이 포함되어 있습니다. "수화", "보습"또는 "건조/손상된 모발의 경우"샴푸를 피하십시오.
* 컨디셔너 : 두피를 피하고 머리카락 끝에 컨디셔너 * 만 * 적용하십시오. 가벼운 컨디셔너를 선택하십시오.
* 이중 샴푸 (필요한 경우) : 머리카락이 특히 기름진 느낌이라면 샴푸를 두 번 고려하십시오. 첫 번째 세척은 오일과 흙을 분해하는 데 도움이되며 두 번째 세척은 더 철저하게 청소됩니다.
* 철저히 헹굼 : 모든 샴푸와 컨디셔너를 완전히 헹구십시오. 잔류 물은 머리카락의 무게를 높이고 기름진 것처럼 보일 수 있습니다.
* 미지근 또는 시원한 물 사용 : 온수는 석유 생산을 자극 할 수 있습니다. 대신 미지근한 물이나 시원한 물로 머리카락을 헹구십시오.
2. 라이프 스타일과 스타일 습관 :
* 머리카락을 만지지 마십시오 : 머리카락을 더 많이 만질수록 손에서 머리카락으로 더 많은 기름과 먼지를 옮깁니다.
* 정기적으로 헤어 브러시를 청소하십시오 : 더러운 헤어 브러시는 머리카락을 통해 기름과 흙을 재분배 할 수 있습니다. 비누와 물로 정기적으로 씻으십시오.
* 무거운 스타일링 제품을 피하십시오 : 무거운 젤, 크림, 왁스 및 혈청은 유성 모발에 기여할 수 있습니다. 가벼운 제품을 선택하거나 드물게 사용하십시오.
* 드라이 샴푸 : 드라이 샴푸는 세탁 사이의 시간을 연장하기위한 생명의 은인입니다. 과도한 오일을 흡수하기 위해 뿌리에 바르십시오. 과용으로 인해 축적으로 이어질 수 있으므로 적당히 사용하십시오.
* 실리콘 기반 제품을 피하십시오 : 실리콘은 머리카락에 코팅을 만들어 처음에는 반짝이게 보이지만 결국에는 쌓이고 머리카락이 기름기를 느끼게 만듭니다. 실리콘이없는 샴푸, 컨디셔너 및 스타일링 제품을 찾으십시오. ( "-콘,"-코놀, "또는"-실록산 "으로 끝나는 성분을 찾으십시오.)
* 전략적으로 날려 버린다 : 날려 버리면 공기 흐름을 두피에서 멀어지게하여 오일 생산을 자극하지 않도록하십시오.
* 다이어트와 수화 : 다이어트와 유성 모발 사이의 직접적인 연결은 모든 사람에게 확실히 입증되지는 않지만 과일, 채소 및 건강한 지방이 풍부한 균형 잡힌 식단은 전반적인 두피 건강에 기여할 수 있습니다. 수화 상태를 유지하는 것도 중요합니다.
* 스트레스 관리 : 스트레스는 때때로 석유 생산을 악화시킬 수 있습니다. 요가, 명상 또는 심호흡과 같은 스트레스 감소 기술을 연습하십시오.
* 정기적으로 베개를 바꾸십시오 : 기름과 먼지는 베개에 축적되어 머리카락으로 옮길 수 있습니다. 며칠마다 베개를 변경하십시오. 새틴 또는 실크 베개는 마찰과 오일 축적을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 자연 요법 (주의 및 패치 테스트 사용) :
* 사과 사이다 식초 린스 : 물로 사과 사이다 식초를 물 (1 컵의 물에 1-2 스푼의 ACV)을 희석시키고 샴푸 후 최종 린스로 사용하십시오. 두피의 pH의 균형을 맞추고 축적을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건조 할 수 있으므로 너무 자주 사용하지 않도록주의하십시오.
* 레몬 주스 린스 : ACV와 마찬가지로 레몬 주스는 과도한 오일을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물로 희석하여 최종 린스로 사용하십시오. 레몬 주스가 머리 색깔을 밝힐 수 있으므로 조심하십시오.
* 티 트리 오일 : 샴푸에 티 트리 오일 몇 방울을 넣으십시오. 티 트리 오일에는 방부제 및 항진균제 특성이 있으며 석유 생산을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건조 될 수 있으므로 드물게 사용하십시오.
* 알로에 베라 : 샴푸하기 전에 알로에 베라 젤을 30 분 동안 두피에 바르십시오. 알로에 베라는 두피를 진정시키고 석유 생산을 조절할 수 있습니다.
* 점토 마스크 : 벤토나이트 점토 또는 Rhassoul 점토 마스크는 두피에서 불순물과 과도한 오일을 끌어내는 데 도움이 될 수 있습니다. 점토를 물과 섞어 페이스트를 형성하고 두피에 바릅니다. 15-20 분 동안 그대로두고 철저히 헹구십시오.
4. 의학적 상태 및 의사를 만나기시기 :
* 호르몬 불균형 : 어떤 경우에는 지성 모발이 호르몬 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다. 이것이 의심되는 경우 의사와 상담하십시오.
* 피부 상태 : 지루성 피부염 또는 건선과 같은 기본 피부 상태는 기름진 모발과 두피에 기여할 수 있습니다. 피부과 전문의는 이러한 조건을 진단하고 치료할 수 있습니다.
중요한 고려 사항 :
* 실험은 핵심입니다. 한 사람에게 효과가있는 것은 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있습니다. 머리카락에 적합한 제품과 기술의 조합을 찾으려면 실험해야합니다.
* 인내심 : 결과를 보는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 선택한 방법과 일치하고 두피를 조정할 시간을주십시오.
* 과도하지 마십시오 : 너무 많은 제품을 사용하거나 머리카락을 너무 자주 씻으면 실제로 기름진 머리카락이 악화 될 수 있습니다.
문제 해결 :
* 머리카락이 뿌리에서 지성이지만 끝에서 건조하면 : 조건부를 끝에만 적용하고 필요한 경우 가벼운 휴가 컨디셔너를 사용하는 데 중점을 둡니다.
* 여름에는 머리카락이 지성이지만 겨울에는 그렇지 않은 경우 : 계절에 따라 일상을 조정하십시오. 여름에 더 자주 씻어야 할 수도 있습니다.
* 당신이 모든 것을 시도했고 머리카락이 여전히 기름진 경우 : 피부과 전문의 또는 트리치 전문가 (헤어 전문가)와 상담하여 근본적인 의학적 상태를 배제하십시오.
기름진 머리카락의 원인을 이해하고 올바른 전략을 구현함으로써 효과적으로 관리하고 더 건강하고 균형 잡힌 머리카락을 달성 할 수 있습니다. 행운을 빌어요!