흰 머리카락과 자연 제거에 대한 진실
* 흰 머리카락에는 멜라닌이 부족합니다 : 모발의 색소 생성 세포 (멜라노 사이트)가 모낭의 멜라닌을 생성 할 때 모발이 흰색으로 변합니다. 모낭이 멜라닌 생성을 멈추면 안료를 자연적으로 복원하는 것은 매우 어렵습니다.
* 영구적 인 자연 솔루션 없음 : 회색 또는 흰 머리카락을 역전시키는 입증 된 영구적 인 자연 방법은 없습니다. 특정 구제책이 색상을 완전히 복원 할 수 있다고 주장하는 주장은 일반적으로 과학적 증거에 의해 뒷받침되지 않습니다.
당신이 할 수있는 것 * 자연스럽게 * (반전이 아닌 숨기거나 느리게하는 것에 중점을 둡니다) :
마술처럼 색상을 되 찾을 수는 없지만 여기에 위장 * 흰 머리카락 또는 잠재적으로도, 경우에 따라 조기 회색에 기여할 수있는 근본적인 결함을 해결하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 접근 방식이 있습니다.
1. 허브 헹굼과 염료 :
* 헤나 : 머리카락에 적갈색 또는 오번 색조를 줄 수있는 인기있는 천연 염료. 회색을 덮는 데 좋은 옵션이지만 색상 결과는 매우 활기차고 영구적 일 수 있습니다. 순수한 헤나를 사용하고 지침을주의 깊게 따르십시오.
* 인디고 : 어두운 갈색 또는 검은 색 음영을 달성하기 위해 헤나와 함께 사용됩니다. Indigo만으로도 푸른 색조를 줄 것이므로 헤나의 기초가 필요합니다.
* 커피 또는 홍차 린스 : 시간이 지남에 따라 머리카락을 약간 어둡게 할 수 있습니다. 강한 배치를 양조하고 식히고 샴푸 후 최종 린스로 사용하십시오. 정기적으로 반복하십시오.
* Sage 린스 : 어떤 사람들은 세이지가 회색 머리카락을 어둡게하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 말린 세이지 잎을 물에 끓이고, 식히고, 긴장시키고, 헹굼으로 사용하십시오.
* 호두 쉘 린스 : 헤나와 마찬가지로 호두 껍질은 머리카락을 갈색으로 얼룩지게 할 수 있습니다. 매우 강력 할 수 있으므로 조심하십시오.
* Amla (Indian Gooseberry) : 비타민 C와 산화 방지제가 풍부합니다. 전통적으로 아유르베 다에서 모발 건강과 잠재적으로 느린 회색을 촉진하는 데 사용됩니다. 헤어 마스크 나 기름으로 사용할 수 있습니다.
허브 염료에 대한 중요한 고려 사항 :
* 패치 테스트 : 알레르기 반응을 확인하기 위해 머리 전체에 허브 염료를 바르기 전에 항상 작은 피부 영역에서 패치 테스트를 수행하십시오.
* 가닥 테스트 : 모든 머리카락에 염료를 바르기 전에 테스트 가닥을 사용하여 결과 색상을 확인하십시오.
* 품질 : 고품질의 순수한 허브를 사용하고 상업적으로 준비된 제품의 잠재적 첨가제를 알고 있어야합니다.
* 컬러 빌드 업 : 허브 염료는 시간이 지남에 따라 쌓일 수 있으므로 결과적인 색상을 염두에 두십시오.
* 은 모든 사람에게 효과가 없을 수 있습니다 : 결과는 자연스러운 머리 색깔, 모발 유형 및 사용 된 특정 허브에 따라 다릅니다.
2. 식이 요법과 영양 :
* 주소 결함 : 조기 회색은 때때로 비타민 B12, 비오틴, 철, 구리 및 셀레늄과 같은 특정 비타민 및 미네랄의 결함과 관련이있을 수 있습니다. 의사 또는 등록 된 영양사와 상담하여 결함을 확인하고 필요에 따라 다이어트 또는 보충제로 해결하십시오.
* 산화 방지제가 풍부한 음식 : 산화 방지제가 풍부한식이 요법은 멜라닌 세포가 손상으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식단에 과일, 채소 및 녹차를 많이 포함시킵니다.
* 카탈라아제가 풍부한 음식 : 일부는 카탈라아제 (효소)가 과산화수소를 분해하는 데 도움이 될 수 있으며 이는 회색에 기여하는 것으로 생각됩니다. 카탈라아제가 높은 음식에는 마늘, 양파, 케일, 브로콜리 및 감자가 포함됩니다. (여기서의 과학적 증거는 제한적입니다.)
* 단백질 : 모발은 주로 단백질 (케라틴)으로 만들어 지므로식이 요법에 충분한 단백질을 섭취해야합니다.
3. 두피 마사지 :
* 순환 개선 : 규칙적인 두피 마사지는 모낭에 대한 혈액 순환을 개선 할 수 있으며, 이는 모발 건강을 촉진하고 잠재적으로 멜라닌 세포 기능을 지원할 수 있습니다.
4. 스트레스 관리 :
* 스트레스 감소 : 만성 스트레스는 종종 조기 회색과 관련이 있습니다. 명상, 요가, 심호흡 운동 및 자연에서 시간을 보내는 스트레스 감소 기술을 연습하십시오.
5. 오일 :
* 코코넛 오일 : 어떤 사람들은 코코넛 오일을 사용하여 머리카락과 두피를 마사지하여 조기 회색을 방지 할 수 있다고 주장합니다. 강력한 증거는 없지만 모발을 보습하고 조절할 수 있습니다.
* Bhringraj 오일 : 전통적으로 아유르베 다에서 모발 건강을 위해 사용됩니다. 어떤 사람들은 그것이 머리카락을 어둡게하고 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다.
중요한 고려 사항 및 경고 :
* 유전학은 중요한 역할을합니다. 회색 머리카락을 얻는 시점을 결정하는 주요 요인은 유전학입니다. 부모님이나 조부모가 일찍 회색으로 탔다면, 당신도 더 가능성이 높습니다.
* 근본적인 의학적 상태 : 드문 경우, 조기 회색은 갑상선 장애 또는자가 면역 질환과 같은 근본적인 의학적 상태의 징후 일 수 있습니다. 걱정이된다면 항상 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
* 당신이 읽은 모든 것을 믿지 마십시오 : 근거없는 주장이나 기적 치료에주의하십시오.
* 기대치 관리 : 자연 요법은 종종 모든 결과를보기 위해 시간과 일관된 사용이 필요합니다.
결론 :
흰 모발을 자연스럽게 역전시킬 수는 없지만 자연적인 방법을 사용하여 허브 염료와 같은 위장, 전반적인 모발 건강 (식이, 두피 마사지 및 스트레스 관리를 통해)을 지원하며 회색 과정이 느려질 수 있습니다 (결과는 다양합니다). 건강한 생활 방식에 집중하고 회색 머리카락이 노화의 자연스러운 부분이라는 것을 받아들이십시오.