1. 원인을 결정하십시오 :
* 유전학 (Androgenetic Alopecia) : 이것은 남성 또는 여성 패턴 대머리라고도하는 가장 흔한 원인입니다. 유전 적 야.
* Telogen effluvium : 스트레스 (신체적 또는 정서적), 질병, 수술, 출산, 약물 변화 또는 상당한 체중 감량으로 종종 일시적인 모발 흘림. 일반적으로 몇 달 후에 스스로 해결됩니다.
* 영양 결핍 : 낮은 철, 아연, 비오틴, 비타민 D 또는 단백질은 탈모에 기여할 수 있습니다.
* 의학적 상태 : 갑상선 장애,자가 면역 질환 (알로피아 areata 또는 루푸스), 두피 감염 (백선) 및 다낭성 난소 증후군 (PCOS)은 모발 가늘어 질 수 있습니다.
* 약물 : 일부 약물은 부작용으로 탈모가 있습니다 (예 :혈액 희석제, 항우울제, 화학 요법 약물).
* 헤어 스타일 연습 : 타이트한 헤어 스타일 (머리띠, 포니 테일, 직조)은 모낭을 잡아 당겨 트랙션 탈모증을 유발할 수 있습니다. 과도한 열 스타일링 또는 화학 처리 (Perms, Relaxer, Coloring)도 모발을 손상시킬 수 있습니다.
* 나이 : 머리카락은 자연스럽게 나이가 들었습니다.
* 스트레스 : 높은 스트레스 수준은 탈모에 기여할 수 있습니다.
2. 치료 치료 :
* Minoxidil (Rogaine) : 모발 성장을 자극하고 탈모를 느리게하는 처방전없이 구입할 수있는 국소 솔루션 또는 폼. 두피의 혈관을 넓히고 모낭으로의 혈류를 개선하여 작동합니다. 결과를보고 유지하려면 일관된 사용이 필요합니다. 다른 강점 (2% 및 5%)으로 제공됩니다.
* Finasteride (propecia) : 남성을위한 처방 경구 약물은 테스토스테론을 남성 패턴 대머리에 기여하는 호르몬 인 디 하이드로 테스토스테론 (DHT)으로의 전환을 차단합니다. 부작용이 발생할 수 있으므로 의사와 토론하십시오.
* Spironolactone : 처방약은 때때로 호르몬 불균형과 관련된 탈모를 치료하기 위해 여성에게 라벨을 사용하지 않았습니다. 안드로겐 호르몬을 차단하는 데 도움이됩니다.
* 저수준 레이저 요법 (LLLT) : 레이저 또는 LED를 사용하여 모낭을 자극합니다. 사무실 치료 (레이저 캡) 또는 재택 장치 (레이저 빗 또는 헬멧)로 제공됩니다. 효과는 다양하며 더 많은 연구가 필요합니다.
* 코르티코 스테로이드 : 염증을 줄임으로써자가 면역 관련 탈모 (예 :탈모증 areata)를 치료하는 데 사용되는 처방 크림, 주사 또는 경구 약물.
* 모발 이식 : 모낭이 기증자 부위 (보통 두피 뒷면)에서 얇아지는 영역으로 이식되는 수술 절차. 여포 단위 이식 (FUT) 및 여포 단위 추출 (FUE)을 포함한 다양한 기술이 존재한다. 더 침습적이지만 영구적 인 해결책입니다.
* 혈소판이 풍부한 혈장 (PRP) 요법 : 모발 성장을 자극하기 위해 자신의 혈액에서 두피로 농축 혈소판을 주입합니다. 연구가 진행 중이지만 일부 연구는 약속을 보여줍니다.
3. 라이프 스타일 변화와 재택 간호 :
* 건강한식이 요법 : 단백질, 철, 아연, 비오틴, 비타민 및 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 식이 결핍이있는 경우 종합 비타민을 복용하는 것을 고려하십시오.
* 스트레스 감소 : 요가, 명상, 심호흡 또는 자연에서 시간을 보내는 스트레스 감소 기술을 연습하십시오.
* 부드러운 헤어 케어 :
* 부드러운 샴푸와 컨디셔너를 사용하십시오.
* 가혹한 화학 물질 (Perm, 이완, 과도한 착색)을 피하십시오.
* 열 스타일을 제한합니다 (블로우 드라이어, 컬링 아이언, 스트레이트 렌셔).
* 넓은 이빨 빗을 사용하여 머리카락을 부드럽게 제거하십시오.
* 모낭을 잡아 당기는 타이트한 헤어 스타일을 피하십시오.
* 두피 마사지 : 두피를 마사지하면 모낭의 혈류가 향상 될 수 있습니다.
* 보충제 :
* 비오틴 : 어떤 사람들은 비오틴 보충제가 도움이된다고 생각하지만 탈모에 대한 효과에 대한 연구가 혼합되어 있다는 점에 주목하는 것이 중요합니다. 과도한 비오틴은 일부 실험실 테스트를 방해 할 수 있으므로 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
* 철 : 당신이 철분 결핍 인 경우, 철분 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 보충하기 전에 의사가 철분을 검사하십시오.
* 비타민 D : 낮은 비타민 D 수치는 탈모와 관련이 있습니다.
* 아연 : 아연 결핍은 탈모에 기여할 수 있습니다.
* 콜라겐 : 어떤 사람들은 콜라겐 보충제가 모발 건강을 향상시킬 수 있지만 더 많은 연구가 필요하다고 생각합니다.
* 에센셜 오일 : 로즈마리 오일, 페퍼민트 오일 및 라벤더 오일과 같은 일부 에센셜 오일은 일부 연구에서 모발 성장을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 두피에 바르기 전에 캐리어 오일 (코코넛 오일 또는 호호바 오일)으로 에센셜 오일을 희석하십시오.
* 국소 치료 :
* 케토코나졸 샴푸 : 탈모에 기여할 수있는 지루성 피부염 (비듬)에 도움을 줄 수있는 항진균 샴푸. 또한 항 안드로겐 효과가있을 수 있습니다.
* 카페인 샴푸 : 일부 샴푸에는 카페인이 포함되어있어 모발 성장을 자극 할 수 있습니다.
4. 미용 옵션 :
* 헤어 두꺼진 제품 : 샴푸, 컨디셔너 및 머리카락에 부피와 두께를 추가하도록 설계된 스타일링 제품.
* 헤어 섬유 : 기존 모발에 달라 붙는 각질 기반 섬유.
* 헤어 피스와 가발 : 탈모 영역에 대한 커버리지를 제공하십시오.
* 두피 미세 분류 : 작은 바늘을 사용하여 안료를 두피에 쌓아 머리카락의 전체 머리의 환상을 만듭니다.
중요한 고려 사항 :
* 조기 개입 : 일찍 머리카락이 얇아 질수록 프로세스 속도를 늦추거나 뒤집을 가능성이 높아집니다.
* 현실적인 기대 : 탈모 치료는 머리카락의 머리를 완전히 회복시키지 못할 수 있습니다. 기대치를 관리하고 탈모 진행 속도를 늦추는 데 집중하십시오.
* 인내 : 탈모 치료의 결과를 보는 데 몇 달이 걸릴 수 있습니다.
* 전문가에게 문의하십시오 : 피부과 전문의 또는 트리 안이 전문의는 모발의 원인을 진단하고 가장 적절한 치료 계획을 추천 할 수 있습니다.
* 연구 및 평판이 좋은 출처 : 사치스러운 주장을하는 제품이나 치료에주의하십시오. 신제품이나 치료를 시도하기 전에 의료 전문가와 상담하십시오.
모발의 잠재적 원인을 이해하고 가용 치료 옵션을 탐색함으로써 우려 사항을 해결하고 머리카락의 건강과 외관을 향상시키는 계획을 개발할 수 있습니다.