1. 원인을 식별하십시오 :
* 건조 두피 : 이것은 종종 건조 기후 또는 겨울 동안 범인입니다. 두피에는 수분이 부족하여 작고 흰색의 마른 조각으로 이어집니다. 피부는 종종 가렵지만 반드시 염증은 아닙니다.
* 비듬 (지루성 피부염) : 이것은 *malassezia globosa *라는 효모와 같은 곰팡이로 인한 두피 상태입니다. 그것은 지성, 노란색 또는 희끄무레 한 조각을 생성합니다. 두피는 종종 붉고 염증이 있으며 가려운다. 비듬은 또한 호르몬과 스트레스의 영향을받습니다.
* 제품 축적 : 헤어 스프레이, 젤, 무스 및 일부 샴푸조차도 두피에 쌓이는 잔류 물을 남겨두고 벗겨 질 수 있습니다.
* 습진 또는 건선 : 이러한 피부 상태는 때때로 두피에 영향을 줄 수있어 스케일링과 벗겨집니다.
* 드문 세척 : 머리카락을 자주 씻지 않으면 죽은 피부 세포와 기름이 축적되어 플레이크가 발생할 수 있습니다.
* 오버 워싱 : 너무 자주 씻으면 천연 오일의 두피를 제거하여 건조와 벗겨 질 수 있습니다.
* 알레르기 반응 : 때로는 새로운 샴푸, 컨디셔너 또는 스타일링 제품이 두피에 알레르기 반응을 일으켜 벗겨 질 수 있습니다.
2. 즉각적인 구호 (플레이크를 제거) :
* 머리카락을 부드럽게 닦으십시오 : 부드러운 브러시를 사용하여 플레이크를 부드럽게 풀고 제거하십시오. 상태가 악화 될 수 있으므로 두피를 긁지 않도록주의하십시오. 샤워하기 전에 브러시.
* 사과 사이다 식초 (ACV) 린스 (주의해서 사용) : ACV는 두피의 pH의 균형을 맞추고 곰팡이를 죽일 수 있습니다. * 물로 희석* ACV (1 부 ACV ~ 2 부수). 샴푸 후 혼합물을 두피에 붓고 몇 분 동안 그대로두고 철저히 헹구십시오. * 패치 테스트를 먼저 수행하십시오!* ACV는 특히 두피에 이미 염증이있는 경우 일부 사람들에게 자극을 줄 수 있습니다.
* 올리브 오일 또는 코코넛 오일 : 소량의 기름을 따뜻하게하고 두피에 마사지하십시오. 30 분에서 1 시간 동안 (또는 베개를 덮는 수건으로 밤새 앉게하십시오). 그런 다음 평소처럼 샴푸. 이것은 플레이크를 풀고 두피를 보습하는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 적절한 샴푸 : 샴푸 후 머리카락을 철저히 헹구고 있는지 확인하십시오. 남은 샴푸는 두피를 건조시키고 벗겨 질 수 있습니다.
3. 장기 솔루션 (원인 해결) :
건조 두피의 경우 * :
* 수화 샴푸 및 컨디셔너 : 마른 머리카락과 두피를 위해 특별히 설계된 제품을 사용하십시오. 글리세린, 시어 버터, 알로에 베라 및 히알루 론산과 같은 성분을 찾으십시오.
* 오일이있는 두피 마사지 : 보습 오일 (예 :코코넛, 아르간, 호호바)이있는 일반 두피 마사지는 순환을 개선하고 두피를 수화시킬 수 있습니다.
* 제한 열 스타일 : 열 스타일링 도구 (블로우 드라이어, 컬링 아이언, 스트레이트 턴기)를 과도하게 사용하면 두피를 건조시킬 수 있습니다.
* 가습기 : 건조한 기후에 사는 경우, 특히 겨울에는 가습기를 사용하여 공기에 수분을 더하십시오.
* 물을 충분히 마신다 : 두피를 포함한 전반적인 피부 건강에 수화를 유지하는 것이 필수적입니다.
비듬 (지루성 피부염)의 경우 * :
* 약용 샴푸 : 케토 코나 졸, 셀레늄 황화물, 아연 피리 오네 또는 석탄 타르를 함유 한 비듬 샴푸를 사용하십시오. 지침을주의 깊게 따르십시오. 저항을 방지하기 위해 다양한 유형의 비듬 샴푸를 번갈아 가십시오.
* 케토코나졸 (Nizoral) : 항진균제.
* 황화 셀레늄 (Selsun Blue) : 피부 세포의 성장을 늦추고 항진균제 특성이 있습니다.
* 아연 피리 오네 (머리 및 어깨) : 항진균제.
* 콜 타르 (중성망 T/겔) : 피부 세포의 성장이 느려집니다. 일부 사람들에게 자극을 줄 수 있습니다.
* 휴가 두피 처리 : 일부 휴가 두피 처리에는 비듬을 제어하기위한 성분이 포함되어 있습니다.
* 피부과 전문의 : 처방전없이 치료가 작동하지 않으면 피부과 전문의와 상담하십시오. 그들은 더 강한 약물을 처방 할 수 있습니다.
* 스트레스 관리 : 스트레스는 비듬을 악화시킬 수 있습니다. 요가, 명상 또는 심호흡과 같은 스트레스 감소 기술을 연습하십시오.
* 제품 축적 :
* 샴푸를 명확히합니다 : 명확한 샴푸를 사용하여 한 달에 한두 번 사용하여 제품 축적을 제거하십시오. 이 샴푸는 건조 될 수 있으므로 드물게 사용하고 보습 컨디셔너를 따라갑니다.
습진 또는 건선의 경우 * :
* 피부과 전문의에게 문의하십시오 : 두피의 습진 및 건선은 피부과 전문의가 처방 한 특정 치료가 필요합니다.
* 드물게 또는 과도한 세척 :
* 세척 주파수 조정 : 머리카락 유형과 두피에 맞는 세척 주파수를 찾으십시오. 일반적으로 기름진 두피를 가진 사람들은 마른 두피를 가진 사람들보다 더 자주 씻어야합니다. 당신에게 가장 적합한 것을 찾기 위해 실험하십시오.
중요한 고려 사항 :
* 패치 테스트 : 두피에 신제품을 사용하기 전에 작은 피부 영역 (예 :귀 뒤)에서 패치 테스트를 수행하여 알레르기 반응을 확인하십시오.
* 긁히지 마십시오 : 긁힘은 두피를 자극하고 벗겨 질 수 있습니다.
* 다이어트 : 오메가 -3 지방산, 비타민 및 미네랄이 풍부한 건강한식이 요법은 전반적인 피부 및 두피 건강에 기여할 수 있습니다.
* 태양 노출 : 두피를 과도한 태양 노출로부터 보호하여 건조시킬 수 있습니다.
* 지속성 : 벗겨진 두피에 적합한 솔루션을 찾는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 인내하고 치료와 일치하십시오.
* 의사를 볼 때 : 피리가 심한 가려움증, 발적 또는 탈모가 동반되거나 처방전없이 구입할 수있는 치료법이 효과가없는 경우 진단 및 치료를 위해 피부과 전문의를 참조하십시오. 그들은 다른 기본 조건을 배제 할 수 있습니다.
플레이크의 원인을 이해하고 적절한 솔루션을 구현함으로써 건강하고 플레이크가없는 두피를 달성 할 수 있습니다.