다음은 자연스러운 접근 방식의 고장과 기대치 관리입니다.
중요한 고려 사항 :
* 기대치 : 이러한 방법은 흰 머리카락을 완전히 제거하지 못할 수 있습니다. 결과는 유전학, 라이프 스타일 및 회색의 근본 원인에 따라 크게 다릅니다. 일관성이 핵심입니다.
* 안전 : 특히 민감한 피부 나 알레르기가있는 경우 두피 나 모발에 새로운 물질을 바르기 전에 항상 패치 테스트를 수행하십시오.
* 전문가에게 문의하십시오 : 조기 회색에 대해 우려하는 경우 의사와 상담하여 근본적인 건강 상태 (예 :갑상선 문제, 비타민 결함)를 배제하십시오.
자연 접근법은 회색을 늦추거나 숨기기위한 자연 접근 :
1. 산화 방지제와 비타민이 풍부한 건강한식이 :
* 왜 도움이되는지 : 산화 방지제는 자유 라디칼과 싸우며 멜라닌 생산을 담당하는 세포를 손상시킬 수 있습니다. 특정 비타민과 미네랄은 모발 건강과 색소 침착에도 중요합니다.
* 먹을 것 :
* 딸기 (블루 베리, 딸기, 라즈베리) : 산화 방지제가 높습니다.
* 잎이 많은 녹색 (시금치, 케일) : 모발 건강과 관련된 비타민 B9 (엽산)가 풍부합니다.
* 견과류와 씨앗 (호두, 아몬드, 해바라기 씨앗) : 비타민 E와 셀레늄의 좋은 공급원.
* 연어 및 기타 지방 물고기 : 오메가 -3 지방산.
* 간 및 기타 장기 고기 : 비타민 B12, 철 및 구리가 풍부합니다 (보충제를 복용하기 전에 의사와 상담).
* 유제품 : 바이오틴의 좋은 공급원.
* 보충 : 비타민 B12, 비오틴, 아연, 철 및 구리와 같은 보충제를 복용하기 전에 의사 나 등록 된 영양사 상담을 고려하십시오. 결함은 회색에 기여할 수 있습니다.
2. Amla (Indian Gooseberry) :
* 왜 도움이되는지 : 비타민 C와 산화 방지제가 풍부한 AMLA는 모발 성장을 촉진하고 모낭을 강화하며 잠재적으로 회색을 느리게하는 것으로 여겨집니다.
* 사용 방법 :
* amla 오일 : Amla 오일을 두피에 정기적으로 마사지하십시오.
* amla 파우더 : Amla 파우더를 물이나 요구르트와 섞어 헤어 마스크를 만듭니다. 헹구기 전에 30 분 동안 머리카락과 두피에 바르십시오.
* amla : 신선한 amla를 먹거나 amla 주스를 마시십시오.
3. 코코넛 오일 :
* 왜 도움이되는지 : 코코넛 오일은 모발을 보조하고 두피 건강을 향상 시키며 모낭을 손상으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 회색을 직접 역전 시키지는 않지만 건강한 머리카락은 파손되기 쉬우 며 회색 머리카락을 덜 눈에 띄게 만들 수 있습니다.
* 사용 방법 : 코코넛 오일을 두피와 머리카락에 마사지하십시오. 세척하기 전에 30 분 이상 또는 밤새 남겨 두십시오.
4. 헤나와 인디고 :
* 왜 도움이되는지 : 헤나는 회색 머리카락을 붉은 갈색으로 색칠 수있는 천연 염료입니다. 헤나 이후에 사용될 때 인디고는 어두운 갈색에서 검은 색을 만들 수 있습니다. 이것은 다른 옵션보다 더 영구적 인 솔루션입니다.
* 사용 방법 : 여기에는 헤나를 먼저 적용하는 다단계 과정이 포함 된 다음 인디고가 포함됩니다. 특정 비율 및 응용 프로그램 방법을 연구하거나 헤나 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 헤나는 지저분하고 얼룩이 될 수 있습니다.
5. 커피 린스 :
* 왜 도움이되는지 : 커피는 일시적으로 머리카락을 어둡게하여 회색 머리카락을 눈에 띄게 만들 수 있습니다.
* 사용 방법 : 강한 커피를 양조하고 식히고 깨끗하고 젖은 머리카락 위에 붓습니다. 헹구기 전에 20-30 분 동안 그대로 두십시오. 최상의 결과를 위해 정기적으로 반복하십시오.
6. 홍차 린스 :
* 왜 도움이되는지 : 커피와 마찬가지로 홍차는 일시적으로 머리카락을 어둡게하고 빛을 더할 수 있습니다.
* 사용 방법 : 가파른 강한 홍차를 식히고 식히고 깨끗하고 젖은 머리카락 위에 붓습니다. 헹구기 전에 20-30 분 동안 그대로 두십시오.
7. 양파 주스 :
* 왜 도움이되는지 : 일부 연구에 따르면 양파 주스는 모낭의 과산화수소 축적을 감소시킬 수있는 효소 인 카탈라아제를 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고합니다 (과산화수소는 회색에 기여할 수 있음).
* 사용 방법 : 양파 주스 (믹서기 또는 주스를 사용하여)를 추출하여 두피에 바릅니다. 헹구기 전에 30 분에서 1 시간 동안 그대로 두십시오. 냄새는 강할 수 있습니다.
8. 카레 잎 :
* 왜 도움이되는지 : 카레 잎에는 모낭에 영양을 공급하고 회색을 늦출 수있는 영양소가 포함 된 것으로 여겨집니다.
* 사용 방법 : 카레 잎을 코코넛 오일로 끓일 때까지 끓입니다. 식히고 두피에 바르십시오.
9. 릿지 조롱박 :
* 왜 도움이되는지 : 이 야채에는 모발 뿌리에서 멜라닌 안료를 회복시키는 것으로 알려진 효소가 들어 있습니다.
* 사용 방법 : 코코넛 오일에 말린 산등성이를 끓입니다. 식히고 머리카락과 두피에 바릅니다.
중요한 알림 :
* 인내 : 자연 요법의 잠재적 결과를 보려면 시간과 일관된 노력이 필요합니다.
* 개별 결과 : 한 사람에게 효과가있는 것은 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있습니다.
* 기본 조건 : 조기 회색을 겪고 있다면 의사와의 근본적인 건강 상태를 배제해야합니다.
* 스트레스 관리 : 스트레스는 회색에 기여할 수 있으므로 요가, 명상 또는 자연에서 시간을 보내는 것과 같은 스트레스 감소 기술을 실천하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
* 가혹한 화학 물질을 피하십시오 : 가혹한 샴푸, 염료 및 스타일링 제품의 사용을 최소화하면 모발을 손상시키고 회색을 가속화 할 수 있습니다.
회색 머리카락을 완전히 역전시키는 것은 일반적으로 불가능하지만, 이러한 접근법은 모발 건강을 향상시키고 잠재적으로 과정을 늦추고 일시적으로 회색을 숨길 수 있습니다. 자연스러운 머리카락 색을 수용하는 것은 또한 아름답고 힘을주는 선택입니다!