이 과정을 완전히 중지하거나 되돌리는 입증 된 방법은 없지만 다음은 다음과 같은 몇 가지 요소입니다.
* 유전학 : 이것이 가장 큰 요인입니다. 부모님이나 조부모가 일찍 회색으로 탔다면, 당신도 더 가능성이 높습니다.
* 나이 : 머리카락은 일반적으로 30 대에 회색으로 변하기 시작하지만 이것은 크게 다를 수 있습니다.
* 영양 결핍 : 일부 연구에 따르면 비타민 B12, 엽산, 구리, 철 및 칼슘과 같은 특정 영양소의 결함은 조기 회색에 기여할 수 있다고합니다.
* 스트레스 : 회색 머리카락에 대한 스트레스는 종종 비난을 받고 있지만 직접 링크는 여전히 논쟁의 여지가 있습니다. 높은 수준의 스트레스는 일부 개인의 과정을 가속화 할 수 있습니다.
* 의학적 상태 : 갑상선 장애,자가 면역 질환 및 vitiligo와 같은 특정 의학적 상태는 모발 색소 침착에 영향을 줄 수 있습니다.
* 라이프 스타일 요인 : 흡연은 조기 회색과 관련이 있습니다.
다음은 할 수있는 일이 있습니다.
* 건강한 식단 유지 : 균형 잡힌 식단을 통해 충분한 비타민과 미네랄을 섭취하십시오. 잠재적 결함을 해결하기 위해 의사 또는 등록 된 영양사 상담을 고려하십시오.
* 스트레스 관리 : 명상, 요가 또는 자연에서 시간을 보내는 스트레스 감소 기술을 연습하십시오.
* 흡연 종료 : 담배를 피우면 금연하면 전반적인 건강에 도움이되고 회색 과정이 느려질 수 있습니다.
* 의사를 만나는 것을 고려하십시오 문제에 기여할 수있는 근본적인 의학적 상태를 배제합니다.
중요한 참고 : 많은 제품은 회색 머리카락을 역전 시킨다고 주장하지만 대부분 과학적 증거가 부족합니다. 치료를 시도하기 전에 이러한 주장에주의를 기울이고 의료 전문가와 상담하십시오.