모발 성장에 영향을 미치는 요인 (흑인을 포함한 모든 사람) :
* 유전학 : 이것이 가장 큰 요인입니다. 부모님의 모발 성장률, 두께 및 질감을 상속합니다.
* 전반적인 건강 : 균형 잡힌식이 요법, 적절한 수면 및 스트레스 관리는 건강한 모발 성장에 중요합니다. 비타민 및 미네랄 (철, 아연, 비오틴, 비타민 D)의 결함은 모발 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
* 두피 건강 : 건강한 두피가 필수적입니다. 비듬, 지루성 피부염 및 염증과 같은 상태는 모발 성장을 방해 할 수 있습니다.
* 호르몬 : 호르몬 불균형 (예 :임신, 폐경기 또는 갑상선 문제로 인한)은 모발 성장에 영향을 줄 수 있습니다.
* 나이 : 모발 성장은 자연스럽게 나이가 들어감에 따라 느려집니다.
* 헤어 케어 관행 : 가혹한 화학 물질, 과도한 열 스타일 및 거친 취급은 파손을 유발하여 머리카락이 자라지 않는 것처럼 보일 수 있습니다.
검은 머리카락의 모발 건강 (및 파손을 최소화)을 촉진하는 관행 :
독특한 컬 패턴으로 인해 검은 머리카락은 건조와 파손이 더 경향이 있습니다. 따라서 수분 유지 및 부드러운 취급에 초점을 맞추는 것이 중요합니다.
1. 수분은 핵심입니다.
* 정기적 인 딥 컨디셔닝 : 보습 깊은 컨디셔너를 사용하여 매주 또는 격주로 딥 컨디셔닝 수분을 보충합니다. 시어 버터, 아보카도 오일, 꿀 및 글리세린과 같은 성분을 찾으십시오.
* 휴가 컨디셔너 : 세척 후 휴가 컨디셔너를 사용하여 지속적인 수분을 제공하십시오.
* 정기적으로 보습 : 모이스처 라이저 (예 :헤어 로션 또는 크림)를 바르고 일주일에 여러 번 오일 (예 :코코넛 오일, 호호바 오일, 아르간 오일)으로 밀봉하십시오. LOC (액체, 오일, 크림) 또는 LCO (액체, 크림, 오일) 방법이 도움이 될 수 있습니다.
2. 온화한 클렌징 :
* 황산염이없는 샴푸 : 황산염이없는 샴푸를 사용하여 천연 오일의 머리카락을 벗기지 마십시오.
* 공동 세척 : 특히 머리카락이 매우 건조한 경우 샴푸보다 공동 세척 (컨디셔너로 세척)을 더 자주 고려하십시오.
* 정기적으로 명확히하십시오 : 몇 주마다 명확한 샴푸 (황산염 포함)를 사용하여 제품 축적을 제거하십시오.
* 두피에 중점을 둡니다 : 혈류를 자극하고 성장을 촉진하기 위해 세척하는 동안 두피를 부드럽게 마사지하십시오.
3. 보호 스타일 :
* 저 조작 스타일 : 머리띠, 비틀림, 직조 및 가발과 같은 스타일은 머리카락 끝을 손상으로부터 보호하고 일일 스타일의 필요성을 줄일 수 있습니다.
* 새틴/실크 보호 : 새틴/실크 스카프 또는 보닛으로 잠을 자면서 잠을자는 동안 마찰과 파손을 줄입니다. 스카프를 좋아하지 않으면 새틴/실크 베개를 사용하십시오.
* 타이트한 스타일을 피하십시오 : 단단한 머리띠 또는 직조는 두피에 스트레스를 받고 탈모 (트랙션 탈모증)로 이어질 수 있습니다.
4. 열 손상을 최소화 :
* 열 스타일 감소 : 평평한 다리미, 컬링 아이언 및 블로우 드라이어와 같은 열 스타일 도구 사용을 제한하십시오.
* 열 보호제 사용 : 열을 바르기 전에 항상 열 보호 스프레이를 사용하십시오.
* 가능하면 공기 건조 : 가능할 때마다 머리카락이 공기 건조되도록하십시오.
5. 건강한식이 요법과 수화 :
* 균형식 다이어트 : 단백질, 비타민 및 미네랄이 풍부한 식단을 섭취하십시오.
* 수화 : 머리카락과 두피를 수분을 유지하기 위해 많은 양의 물을 마시십시오.
6. 두피 관리 :
* 두피 마사지 : 규칙적인 두피 마사지는 혈류를 자극하고 모발 성장을 촉진 할 수 있습니다.
* 두피 처리 : 페퍼민트 오일, 티 트리 오일 또는 로즈마리 오일 (캐리어 오일에 희석)과 같은 성분을 함유 한 오일이나 혈청과 같은 두피 처리를 고려하십시오.
* 주소 두피 문제 : 비듬, 지루성 피부염 또는 기타 두피 상태가있는 경우 치료를 위해 피부과 전문의를 참조하십시오.
7. 일반 트림 :
* 트림 스플릿 엔드 : 스플릿 트리밍 스플릿은 정기적으로 끝납니다 (8-12 주마다)는 헤어 샤프트 위로 이동하여 추가 파손을 유발하지 않습니다.
8. 보충제 (먼저 의사와 상담) :
* 비오틴 : 모발 강도와 두께를 향상시키는 데 도움이 될 수 있지만 바이오틴 결핍이있는 경우에만.
* 비타민 D : 모낭 사이클링에 중요합니다.
* 철 : 철분 결핍은 탈모로 이어질 수 있습니다.
* 아연 : 모발 조직 성장 및 복구에 중요한 역할을합니다.
* 콜라겐 : 어떤 사람들은 콜라겐 보충제가 모발 건강을 향상 시킨다는 것을 알게됩니다.
피해야 할 것 :
* 과잉 처리 : 이완, perm 및 가혹한 염료와 같은 빈번한 화학 처리를 피하십시오.
* 타이트 헤어 스타일 : 두피에 단단히 당기는 스타일을 피하십시오.
* 거친 취급 : 머리카락을 손상시키고 스타일링 할 때 부드럽게하십시오.
* 과도한 긴장 : 머리카락을 끊임없이 만지거나 놀지 마십시오.
중요한 고려 사항 :
* 인내 : 모발 성장은 느린 과정입니다. 일반적으로 한 달에 약 1/2 인치 자랍니다.
* 일관성 : 일관성은 결과를 보는 데 중요합니다. 건강한 모발 관리 루틴을 고수하십시오.
* 개성 : 한 사람에게 효과가있는 것은 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있습니다. 머리카락 유형과 질감에 가장 적합한 것을 찾으십시오.
* 전문적인 도움 : 무모한 탈모 또는 두피 문제가 발생하는 경우 피부과 전문의 또는 트리치 전문가 (헤어 전문가)와 문의하십시오. 그들은 근본적인 원인을 결정하고 적절한 치료를 권장 할 수 있습니다.
요약하면 모발 성장률을 크게 바꿀 수는 없지만 모발 건강을 최적화하고 파손을 최소화하여 더 길고 건강한 모발을 초래할 수 있습니다. . 수분, 부드러운 핸들링, 보호 스타일 및 건강한 라이프 스타일에 중점을 둡니다.