라이프 스타일 및 위생 :
* 빈번한 세척 : 부드럽고 황산염이없는 샴푸로 머리카락을 정기적으로, 일반적으로 매일 또는 매일 매일 씻으십시오. 이것은 과도한 땀과 기름을 제거하는 데 도움이됩니다. 머리카락 유형에 적합한 빈도를 찾으십시오.
* 드라이 샴푸 : 드라이 샴푸는 세척 사이에 기름과 땀을 흡수하여 머리카락을 더 오래 신선하게 유지할 수 있습니다. 축적을 피하기 위해 드물게 사용하십시오.
* 균형식 다이어트 : 매운 음식, 카페인 및 알코올의 과도한 섭취를 피하십시오. 때로는 땀을 흘릴 수 있습니다.
* 수분을 유지하십시오 : 충분한 물을 마시면 체온을 조절하고 과도한 발한을 최소화 할 수 있습니다.
* 단단한 헤드웨어를 피하십시오 : 모자, 머리띠 및 단단한 헤어 스타일은 열을 가두고 발한을 증가시킬 수 있습니다. 필요한 경우 느슨한 헤어 스타일과 통기성 헤드웨어를 선택하십시오.
* 스트레스 관리 : 스트레스와 불안은 땀을 악화시킬 수 있습니다. 명상, 요가 또는 심호흡 운동과 같은 스트레스 감소 기술을 연습하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
* 전략적으로 운동 : 운동 중에 과도하게 땀을 흘리는 경향이 있다면 더 시원한 환경에서 운동, 수분 럭키 헤드 밴드를 착용하고 즉시 샤워를 해보십시오.
제품 :
* 두피에 대한 반사 학자 : 두피를 위해 특별히 공식화 된 처방 강도의 발행제가 있습니다. 여기에는 염화 알루미늄이 포함되어있어 땀샘을 차단하는 데 도움이됩니다. 이 옵션에 대해 의사 나 피부과 전문의에게 문의하십시오.
* 국소 약물 : 더 심각한 경우, 피부과 전문의는 땀을 조절하는 데 도움이되는 국소 약물을 처방 할 수 있습니다.
* 냉각 샴푸 : 멘톨 또는 페퍼민트 오일과 같은 성분을 함유 한 샴푸는 냉각 감각을 제공하고 잠재적으로 땀 생산을 줄일 수 있습니다.
의학적 치료 (피부과 전문의와 상담) :
* 보툴리눔 독소 (Botox) 주사 : 보톡스를 두피에 주사하여 땀샘을 자극하는 신경을 차단할 수 있습니다. 이것은 몇 달마다 반복 해야하는 임시 솔루션입니다.
* 이온 영동 : 여기에는 장치를 사용하여 두피를 통해 가벼운 전류를 통과하는 것이 포함되므로 땀을 줄이는 데 도움이됩니다. 손과 발에 더 일반적으로 사용되지만 경우에 따라 두피에 적합 할 수 있습니다.
* 구강 약물 : 항콜린 제와 같은 특정 구강 약물은 신체 전체의 땀을 줄일 수 있습니다. 그러나 그들은 종종 부작용이 있으며 일반적으로 심각한 경우에 예약되어 있습니다.
* 내시경 흉부 교감 절제술 (ETS) : 이것은 땀을 제어하는 신경을 자르거나 고정하는 수술 절차입니다. 더 영구적 인 해결책이지만 상당한 위험을 지니고 있으며 일반적으로 최후의 수단으로만 간주됩니다.
중요한 고려 사항 :
* 근본적인 의학적 상태 : 드문 경우, 과도한 발한은 갑상선 기능 항진증이나 당뇨병과 같은 근본적인 의학적 상태의 증상이 될 수 있습니다. 다른 비정상적인 증상이있는 경우 의사와 상담하여 의학적 원인을 배제하십시오.
* 피부과 전문의에게 문의하십시오 : 과도한 두피 땀이 당신의 삶에 크게 영향을 미치거나 처방전없이 구입할 수있는 치료법이 효과가 없다면 피부과 전문의를 보는 것이 가장 좋습니다. 땀의 원인을 진단하고 가장 적절한 치료 옵션을 추천 할 수 있습니다.
* 헤어 타입 및 감도 : 신제품이나 치료를 시도 할 때 모발 유형과 두피 감도를 염두에 두십시오. 한 사람에게 효과가있는 것은 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있습니다.
라이프 스타일 요소를 해결하고, 적절한 제품을 사용하고, 필요할 때 의학적 조언을 구하면, 과도한 두피 땀을 효과적으로 관리하고 편안함과 자신감을 향상시킬 수 있습니다.