1. 변경된 항목을 식별하십시오.
* 오래된 머리카락에 대해 무엇을 그리워합니까? 그랬어 :
* 두께/부피 : 당신의 머리카락이 전에 두껍습니까?
* 텍스처 : 더 매끄럽고, 더 멍청하고, 똑바로 쳤습니까?
* Shine/Luster : 더 많은 빛이 있었습니까?
* 길이 : 더 길었나요?
* 강도 : 덜 깨 졌습니까?
* 관리 가능성 : 스타일이 더 쉬웠습니까?
* 색상 : 자연색 페이딩 또는 회색?
* 언제 변화를 알아 차렸습니까? 점진적 이었습니까?
* 그 이후로 당신의 삶에서 무엇이 바뀌 었습니까? 고려하다:
* 나이 : 머리카락은 자연스럽게 나이에 따라 변합니다.
* 다이어트 : 식습관을 바꾸셨습니까?
* 스트레스 레벨 : 당신은 더 많은 스트레스를 받았습니까?
* 건강 : 질병, 약물 또는 호르몬 변화 (임신, 폐경)?
* 헤어 케어 루틴 : 다른 제품, 스타일링 기술 또는 세척 빈도?
* 헤어 트리트먼트 : 채색, 퍼밍, 똑 바르게, 표백?
* 환경 : 기후 또는 수질의 변화?
2. 잠재적 인 근본 원인을 다루십시오 :
* 다이어트 :
* 단백질 : 머리카락은 단백질 (케라틴)으로 만들어져 있으므로 충분 해지십시오. 좋은 소스로는 고기, 생선, 계란, 콩, 렌즈 콩 및 두부가 있습니다.
* 철 : 철분 결핍은 탈모로 이어질 수 있습니다. 좋은 소스로는 붉은 고기, 시금치 및 강화 시리얼이 있습니다.
* 비타민 D : 결핍은 탈모와 관련이 있습니다. 햇빛, 강화 식품 및 보충제는 옵션입니다.
* 비오틴 : 심각한 결핍은 드물지만, 종종 모발 건강에 선전됩니다. 계란, 견과류 및 씨앗에서 발견됩니다.
* 오메가 -3 지방산 : 모발 빛과 두피 건강을 향상시킬 수 있습니다. 지방 물고기, 아마씨 및 호두에서 발견됩니다.
* 수화 : 머리카락과 두피를 수분을 유지하기 위해 많은 양의 물을 마시십시오.
* 스트레스 관리 :
* 만성 스트레스는 모발 성장주기를 방해 할 수 있습니다. 명상, 요가, 운동 또는 자연에서 시간을 보내는 기술을 사용해보십시오.
* 의학적 상태 :
* 의학적 문제가 의심되는 경우 의사와 상담하십시오. 갑상선 문제,자가 면역 질환 및 철분 결핍 빈혈과 같은 상태는 모발에 영향을 줄 수 있습니다.
* 약물 :
* 특정 약물은 탈모 또는 질감의 변화를 일으킬 수 있습니다. 가능한 부작용에 대해 의사와 상담하십시오.
* 호르몬 변화 :
* 임신, 출산, 폐경기 및 호르몬 불균형은 모두 모발에 영향을 줄 수 있습니다. 호르몬 평가 및 잠재적 치료를 위해 의사와 상담하십시오.
3. 모발 관리 루틴을 개선하십시오 :
* 샴푸 :
* 주파수 : 과도하지 마십시오. 너무 자주 씻으면 천연 오일의 머리카락을 제거 할 수 있습니다. 머리카락 유형에 맞는 균형을 찾기위한 실험 (예 :기름진 머리카락은 매일 매일 세척해야 할 수도 있고 마른 머리카락은 주당 2-3 회만 필요할 수 있음).
* 유형 : 머리카락 유형에 맞는 샴푸를 선택하십시오 (예 :건조한 머리카락을위한 보습, 미세한 모발, 머리카락을위한 색깔 안전).
* 기술 : 모발 가닥뿐만 아니라 두피를 청소하는 데 집중하십시오.
* 컨디셔닝 :
* 샴푸 할 때마다 : 컨디셔너는 수분을 복원하고 머리카락을 제거하는 데 도움이됩니다.
* 유형 : 머리카락 유형에 맞는 컨디셔너를 선택하십시오.
* 응용 프로그램 : 두피를 피하고 두피가 매우 건조하지 않는 한 중간 길이와 끝에 바르십시오.
* 딥 컨디셔닝/헤어 마스크 :
* 정기적 인 사용 : 일주일에 1-2 회 딥 컨디셔너 또는 헤어 마스크를 사용하여 추가 수분과 영양을 제공하십시오.
* 성분 : 시어 버터, 코코넛 오일, 아르간 오일 또는 케라틴과 같은 성분을 찾으십시오.
* 스타일링 제품 :
* 드물게 사용 : 스타일링 제품을 과도하게 사용하면 머리카락이 쌓이고 무게를 측정 할 수 있습니다.
* 현명하게 선택하십시오 : 헤어 타입 및 스타일 목표에 적합한 제품을 선택하십시오.
* 열 보호제 : 열 스타일링 도구를 사용하기 전에 항상 열 보호 스프레이를 사용하십시오.
* 열 스타일링 :
* 사용 최소화 : 과도한 열은 모발을 손상시켜 건조, 파손 및 분할 끝으로 이어질 수 있습니다.
* 더 낮은 열 설정 : 스타일링에 효과적인 최저 열 설정을 사용하십시오.
* 제한 주파수 : 가능할 때마다 머리카락을 말리십시오.
* 브러싱 :
* 부드러운 브러시를 사용하십시오 : 머리카락을 손상시킬 수있는 단단한 강모로 브러시를 피하십시오. 넓은 이빨 빗은 종종 젖은 머리카락을 훼손하는 데 가장 적합합니다.
* 온화하십시오 : 매듭을 잡아 당기거나 잡아 당기지 마십시오.
* 정기적으로 브러시 : 브러싱은 천연 오일을 분배하고 두피를 자극하는 데 도움이됩니다.
* 이발 :
* 일반 트림 : 6-8 주마다 머리카락을 다듬이려면 분할 끝을 제거하고 파손을 방지하십시오.
* 새로운 스타일을 고려하십시오 : 새로운 이발은 머리카락을 두껍고 건강하게 보이게 할 수 있습니다.
4. 전문적인 치료법을 고려하십시오 :
* 두피 처리 : 두피 건강을 개선하고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 단백질 처리 : 손상된 머리카락을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 너무 많은 단백질이 머리카락을 부서지기 쉽게 만들 수 있으므로 과도하게 사용하지 않도록주의하십시오.
* 광택 처리 : 머리카락에 광택과 부드러움을 더할 수 있습니다.
5. 인내와 일관성 :
* 결과를 보는 데 시간이 걸립니다. 모발 관리 루틴과 인내하고 일관성을 유지하십시오. 머리카락은 한 달에 약 1/2 인치 자라므로 눈에 띄는 변화를 보는 데 몇 개월이 걸릴 수 있습니다.
중요한 고려 사항 :
* 유전학 : 유전자는 모발, 두께 및 성장률을 결정하는 데 중요한 역할을합니다. 유전학/나이로 인해 변경되면 "오래된 머리카락"을 완전히 복제하지 못할 수 있습니다.
* 현실적인 기대 : 현실적인 기대를 갖는 것이 중요합니다. 노화 나 손상의 영향을 완전히 뒤집지 못할 수도 있습니다.
* 전문가에게 문의하십시오 : 탈모 나 모발 질감의 변화에 대해 걱정이되면 피부과 전문의 또는 삼찰 학자 (헤어 전문가)와 상담하십시오. 그들은 근본적인 원인을 식별하고 적절한 치료를 권장하는 데 도움이 될 수 있습니다.
보다 구체적인 조언을하려면 다음과 같이 말씀 해주세요.
* "오래된 머리카락"으로 돌아가고 싶습니까? (두께, 질감, 빛 등)
* 언제 변화를 알아 차렸습니까?
* 이미 무엇을 시도 했습니까?
행운을 빌어요! 이것이 당신이 원하는 머리카락에 더 가까워지는 데 도움이되기를 바랍니다.