1. 손을 적시십시오 :
* 깨끗하고 흐르는 물로 손을 적시십시오 (따뜻하거나 추운). 피부를 자극 할 수 있으므로 지나치게 뜨거운 물을 피하십시오.
2. 비누 적용 :
* 모든 손 표면을 덮을 수있는 충분한 비누를 바르십시오. 액체, 바 또는 가루 비누가 허용됩니다. 항균 비누가 일상적인 핸드 워싱을 위해 일반 비누보다 반드시 낫지는 않습니다.
3. 거품 :
* 손을 격렬하게 문지르면서 좋은 거품을 만듭니다. 손의 등 뒤쪽, 손가락 사이, 손톱 아래를 거치십시오. 엄지 손가락을 잊지 마세요!
4. 스크럽 :
* 적어도 20 초 동안 계속 문지르고 문지르 기 . 이것은 가장 중요한 부분입니다! 시간을 가질 수있는 유용한 방법은 처음부터 끝까지 "생일 축하"노래를 두 번 윙윙 거리는 것입니다.
5. 린스 :
* 깨끗하고 흐르는 물 아래에서 손을 철저히 헹구십시오. 모든 비누 잔류 물을 제거하십시오.
6. 건조 :
* 깨끗한 수건이나 공기를 사용하여 손을 말리십시오. 공공 화장실을 사용하는 경우 종이 타월을 사용하는 것이 좋습니다.
7. 수도꼭지를 끄십시오 (선택 사항) :
* 공공 화장실에있는 경우 종이 타월을 사용하여 손을 대지 않기 위해 손을 말린 후 수도꼭지를 끄십시오.
핵심 요점 및 고려 사항 :
* 세탁 시점 : 특히 손을 자주 씻으십시오.
* 음식 준비 전, 중 및 후에.
* 먹기 전에.
* 화장실을 사용한 후.
* 코, 기침 또는 재채기 후.
* 쓰레기를 만진 후.
* 동물이나 동물 폐기물을 만진 후.
* 상처를 치료하거나 아픈 사람을 돌보는 전후.
* 손이 더러워 보이거나 느낄 때마다.
* 손 소독제 : 비누와 물을 사용할 수없는 경우 60% 이상의 알코올을 함유 한 알코올 기반 손 소독제를 사용하십시오. 손의 모든 표면에 바르고 말리기 전까지는 함께 문지릅니다. 손 소독제는 손이 눈에 띄게 더럽거나 기름기가있을 때 비누와 물만큼 효과적이지 않습니다.
* 적절한 기술은 핵심입니다. 그것은 단지 * 당신이 씻는 것 *이 아니라, 어떻게 * 당신이 씻는 방법으로 차이를 만듭니다. 20 초 스크럽과 모든 표면을 덮는 것이 중요합니다.
* 피부 관리 : 자주 손잡이가 피부를 건조시킬 수 있습니다. 균열과 자극을 방지하기 위해 보습제를 정기적으로 사용하십시오.
* 네일 위생 : 손톱을 짧고 깨끗하게 유지하십시오. 먼지와 박테리아는 긴 손톱 아래에서 쉽게 축적 될 수 있습니다.
이 단계를 일관되게 따르면 세균의 확산을 방지하고 건강을 유지하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다!