친구들은 당신의 지원 시스템을 형성하고 당신의 삶에서 중요한 역할을 합니다. 그러나 모든 친구를 맹목적으로 신뢰하는 것은 당신에게 큰 대가를 치르게 할 수 있습니다. 특히 해로운 친구나 해로운 우정이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러한 친구들은 순전히 기회주의자이며 그들이 당신을 필요로 할 때 어떤 낮은 자리에도 굴복하는 것을 주저하지 않습니다. 하지만 곁에 두고 싶을 때 어디에도 보이지 않습니다.
그렇다면 어떤 친구가 해로운지 어떻게 알 수 있나요? 말은 쉽지만 실행은 쉽지 않지만, 나타날 수 있는 몇 가지 징후에 주의를 기울이면 초점을 맞출 수 있습니다. 그러한 우정을 쌓고 있다면 몇 가지 조치를 취함으로써 언제든지 극복할 수 있습니다. 이 글에서는 해로운 우정이 무엇인지, 그 유형, 불충실한 친구의 징후, 그리고 그러한 우정에 대처하는 방법에 대해 논의할 것입니다. 자세한 내용을 보려면 계속 읽어보세요.
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해로운 친구는 아무것도 할 동기 없이 당신의 에너지를 소모하고 당신을 기분 나쁘게 만드는 사람입니다. 활동적인 생활 방식을 갖고 있는 사람이라면 항상 당신과 함께 일을 하자고 제안할 수도 있지만, 어떤 노력이나 계획을 세워야 할 때가 오면 그렇게 하지 않을 이유를 찾습니다.
당신이 그들에게 도움을 요청할 때, 그들은 수동적으로 공격적으로 변하거나 너무 바쁘다고 말할 수 있습니다. 해로운 친구들은 당신에게 어떤 도움도 제공하는 것을 게을리하며, 당신이 그들을 대면하면 그들은 자신의 잘못이 아니라고 변명할 것입니다. 대신 그들은 자신을 오해한 것에 대해 당신을 비난할 것이며 자신의 행동에 대해 사과하지 않을 것입니다.
친구로서 유독한 사람은 당신의 기분이 어떤지, 최근에 어떻게 지냈는지 절대 묻지 않을 것입니다. 그들은 항상 자신에 대해 이야기하지만, 당신이 공유하고 싶은 것에 관심이 있을 때 그들은 전혀 신경 쓰지 않거나 당신이 과장하고 있다고 말합니다. 그들의 낮은 청취 능력에 대해 논의하는 것은 그들이 이를 거부하거나 변명할 것이기 때문에 좋은 생각이 아닙니다.
누군가에게 해로운 친구가 많으면 세상에 혼자라고 느낄 수 있습니다. 그들은 도움을 요청하는 방법이나 진정한 친구를 찾는 방법을 모를 수도 있습니다. 자신이 누군가에게 이용당하고 있고, 끔찍한 친구에게 끌려다니고 있는 것을 인식하는 것이 중요합니다.
해로운 우정에서 벗어나기 위해서는 그러한 사람들의 성격 특성을 살펴보기 시작할 필요가 있습니다. 계속 스크롤하세요!
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해로운 우정 속에 있을 때, 당신은 정기적으로 그들의 감정적 폭발이나 눈물을 상대하는 자신을 발견하게 될 것입니다. 드라마를 추구하는 사람들은 자신의 삶이 얼마나 끔찍한지, 얼마나 싫어하는지 이야기하지만, 취미나 관심사 등 다른 어떤 것에 대해서도 이야기하는 것도 불가능합니다. 물론 그들이 무시하는 당신 자신의 어려움은 아닙니다.
항상 자신을 피해자 역할에 두는 사람들은 해로운 친구입니다. 그들은 자신의 문제에 대해 모든 사람을 비난하고 세상이 문제를 해결하려고 한다고 느낍니다. 그들은 자신이 완벽하지 않다는 사실을 결코 인정하지 않을 것이며, 그렇지 않다고 말하려고 하면 그들은 듣기를 거부할 것입니다.
해로운 친구는 일대일 관계가 없기 때문에 신뢰할 수 없습니다. 모든 것은 항상 그들과 그들이 원하는 것에 관한 것입니다. 그들은 항상 뒤에서 이야기하기 때문에 비밀을 지킬 수 없지만, 그것에 대해 직면하면 모든 것을 부정하거나 축소할 것입니다. “내가 한 게 아니고, 했다면 문제없다”고 한다.
그런 사람들은 친절하고 친근하다는 이유로 점선에 이름을 표시하지만, 돌아서자마자 등을 찌릅니다. 큰 소리로 말하거나 소동을 일으키지는 못할 수도 있지만, 빈정거리거나 은밀한 말을 해서 여러분의 삶을 비참하게 만들 것입니다.
자신에 대해 기분이 나빠지는 악순환에 갇힌 느낌이 든다면 그 사람은 당신에게 좋지 않습니다. 상황이 더 악화되기 전에 그런 사람들을 발견하고 거리를 유지하는 방법을 알아야 합니다. 다음은 당신의 삶에서 그런 사람들의 현실을 보는 데 도움이 되는 해로운 친구의 징후 몇 가지입니다.
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그들은 지난 문제에 대해 어떻게 도움을 주었는지 지속적으로 상기시키고 새로운 문제가 발생할 때마다 보답을 기대합니다.
당신의 친구가 당신 우주의 중심이 되어야 합니다. 그들은 자신에 대해 이야기하는 것을 좋아하며 끊임없이 관심이 필요합니다. 다른 사람이 그런 관심을 받으면 그 사람은 원망하고 화를 낼 것입니다.
이 사람이 왜 당신에게 화를 내는지 항상 확신할 수는 없더라도, 그것은 결코 그들의 잘못이 아닙니다. 해로운 친구는 모든 것을 당신 탓으로 돌릴 것입니다.
일이 자신의 뜻대로 되지 않을 때, 유독한 친구는 당신이 모든 것이 당신 잘못이고 당신의 인생이 개에게 달려가는 것처럼 느끼게 만들 것입니다.
친구의 기분이 계속 바뀌거나 약속을 계속 어기는 등 정기적으로 일관성이 없는 친구를 발견한다면 이는 독성 신호일 수 있습니다. 친구의 행동이 계속 바뀌거나 극단 사이를 오가는 경우 혼란과 스트레스로 이어질 수 있으며 건강한 관계를 위해 즉시 해결해야 하는 유해한 역동성을 나타낼 수 있습니다.
극도로 융통성이 없는 친구는 해로운 특성입니다. 이는 그들이 자신의 불편함을 더 중요하게 여기고 따라서 귀하의 감정이나 의견을 무시한다는 것을 의미합니다. 이로 인해 지원이나 공감이 부족해지고 우정에 긴장이 생길 수 있습니다.
너무 늦을 때까지 일부 징후를 발견하지 못할 수도 있지만, 그러한 유독한 사람들이 당신을 조종하지 않도록 자신을 강화해야 합니다.
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해로운 친구들은 자신의 삶에 대해 불평하고 상황을 실제보다 더 나쁘게 보이게 만듭니다. 자신을 비참하게 만드는 쉬운 방법이므로 이 길을 따르지 마세요.
네덜란드 우울증 및 불안 연구(NESDA)는 기준선에서 우울증과 불안 진단을 받은 사람들의 자기 보고 행복(SRH) 사이의 관계를 찾기 위해 2981명의 참가자를 대상으로 연구를 수행했습니다. 3년 간 SRH 추적 조사 결과 우울증 회복률은 63.8%, 불안 회복률은 51.1%였다.
해로운 친구들은 감정적인 부탁을 아주 잘 하지만, 그들이 요구하는 데에는 이유가 있습니다. 뭔가를 하도록 조종당하고 있다고 느끼면 절대 그렇게 하지 마세요.
빠른 팁
유독한 친구들과 논쟁할 때 '나'를 사용하여 자신의 진술을 개인화하세요. 이는 자신의 관점에서 주장을 추진하고 구체적으로 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
믿고 싶지 않을 수도 있지만 일부 사람들에게는 나쁜 소식이 있습니다. 그러므로 계속해서 실망하지 마십시오. 계속해서 상황을 악화시키는 경우에는 완전히 차단하세요.
빠른 팁
유해한 우정에서 벗어나 자신과 시간을 보내며 우정에 대한 감정을 정리해보세요. 이는 문제를 고칠 것인지 아니면 완전히 중단할 것인지 결정하는 데 도움이 될 것입니다.
해로운 친구들은 종종 교활하지만, 그들로부터 멀리 떨어져 있으면 그들 자신의 게임에서 이길 수 있습니다. 그들의 요구에 굴복하거나 자신을 실망시키지 마십시오.
좋은 우정은 사기를 북돋우고, 지지하고, 축하하는 데 중요한 역할을 합니다. 그것은 당신의 삶에 가치를 가져다줍니다. 건전한 우정은 사기를 저하시켜 자신의 가치에 대해 의문을 갖게 해서는 안 됩니다. 주변에 해로운 친구들이 있다는 것을 인식하는 데는 시간이 걸릴 수 있지만 일단 인식한 후에는 거리를 유지하십시오. 주변에 유독한 사람이 있는지 확인하려면 경계하고 위에서 언급한 징후를 주의 깊게 살펴보세요. 그들은 좋은 뜻을 갖고 있지 않으며 자신들의 이익을 위해 주저 없이 당신을 버스 밑으로 던져버릴 것입니다. 따라서 좋은 점에 집중하고 부정적인 점은 피하세요.
해로운 친구가 정신 건강에 어떤 영향을 미치나요?
해로운 친구들은 스트레스와 긴장감을 느끼게 하고 자존감을 손상시킬 수 있습니다. 또한 이는 귀하의 정체성에 영향을 미칠 수 있으며 때로는 부족하다고 느낄 수도 있습니다.
유독한 친구들 때문에 트라우마를 겪을 수도 있나요?
그렇습니다. 해로운 친구들로부터 트라우마를 입을 수 있습니다. 그들의 우정은 종종 우울증과 불안으로 이어지며, 이는 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
해로운 친구를 무시해야 할까요?
그렇습니다. 해로운 친구를 무시해야 합니다. 당신을 잘 대하지 못하고 트라우마를 일으키는 사람들과의 접촉을 피하세요.
유독한 사람들도 바뀔 수 있나요?
유독한 사람들은 자신의 특성을 인식하고 이를 개선하고 수정하려는 경우 변화할 수 있습니다. 하지만 그것은 의심스럽다.
해로운 성격 유형이란 무엇인가요?
주변 사람들에게 고통을 주고 조종하거나 통제하는 행동을 하는 사람이 있다면 그 사람은 유독한 성격을 갖고 있는 것입니다.
해로운 사람에게 어떻게 대응하시나요?
그들의 행동에 대해 이야기하고, 침착함을 유지하고, 관찰자가 되고, 함께 시간을 제한하고, 자신이 접근할 수 없도록 하십시오.
가짜 친구를 알아내는 데 도움이 되는 공개 영상을 통해 우정을 탐색해보세요. 유해한 관계를 식별하는 방법과 잘못된 우정에 빠지지 않고 진정한 관계를 구축할 수 있는 힘을 키우는 방법을 알아보세요.
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리뷰어 작성자 편집자 사실 확인
Amanda는 10년 이상의 경험과 대인관계 역학 및 의사소통에 대한 깊은 이해를 갖춘 관계 코치입니다. 그녀는 국제 코칭 연구소(International Coaching Institute)에서 인생 코칭을 공부한 후 정서적 친밀감과 정서적 집중 치료를 공부하여 교육을 확장했습니다.
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Sneha는 하이데라바드 대학에서 응용 언어학 석사 학위와 전문 관계 코치 학위를 취득했습니다. 4년 이상의 글쓰기 경험을 보유한 그녀는 관계와 라이프스타일에 대한 통찰력 있는 기사를 전문적으로 작성합니다.
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Gracia Odile은 교사 출신의 미용 및 라이프스타일 작가로 3년의 전문 경력을 보유하고 있습니다. 그녀는 세인트 스테판 대학에서 영어 학사 학위, 마드라스 대학에서 인류학 석사 학위, GGSIPU에서 교육학 학위를 취득했습니다.
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