식단을 정리하는 방법? 글쎄요, 우리 모두는 답을 알고 있습니다. 아주 간단합니다. 간단한 자연 식품을 먹고 가공 식품을 자르십시오. 하지만 우리는 자신도 모르는 사이에 천천히 우리를 죽이는 수많은 맛있고 건강에 해로운 선택으로 삶을 복잡하게 만들기 때문에 거의 따르지 않습니다.
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그러나 당신이 정말로 당신의 수명을 연장하는 정화 식단에 관심이 있다면, 당신을 졸리고 우울하게 만드는 음식 대신에 활력을 주는 음식을 찾게 될 것입니다.
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그렇습니다. 음식은 우리가 생각하고 느끼는 방식에 중요한 역할을 합니다. 그것들은 당신이 이 행성에서 얼마나 오래 걸을 것인지와 노년과의 싸움에서 얼마나 오래 승리할 것인지를 결정하는 것입니다. 따라서 식단을 정리하는 방법에 대해 논의합시다.
나무 전체가 씨앗에서 나온다는 사실을 상상해 보십시오! 견과류와 씨앗에 존재하는 생명력을 섭취하세요.
우리는 물로 구성되어 있습니다. 어린이의 몸은 거의 90%의 수분을 함유하고 있는 반면 노인의 몸은 50%의 수분만을 함유하고 있습니다. 이제 무엇이 우리를 젊게 유지하는지 이해하셨습니까? 탈수는 빨리 늙고 여러 질병을 일으킬 수 있습니다. 깨끗한 물을 충분히 섭취하는 것이 깨끗한 식생활의 첫 번째 원칙입니다.
굽기, 굽기, 토스트, 튀김 또는 단순히 전자레인지에 돌리는 것을 포함한 모든 유형의 가열은 식품의 영양소를 손상시킵니다. 특정 효소가 파괴되고 비타민이 무용지물이 됩니다. 그러므로 하루에 최소한 한 끼는 익히지 않은 식사를 하도록 하십시오.
오늘날 우리가 구할 수 있는 고기조차도 건강에 해로운 음식과 화학 물질을 먹인 동물만큼 건강에 좋지 않습니다.
연구에 따르면 이용 가능한 과일의 종류는 100가지가 넘습니다. 연구에 따르면 이 행성에는 9000종 이상의 사과가 존재합니다! 자연이 우리에게 이렇게 다양한 것을 제공할 때 더 다양한 가공 식품을 만들 필요가 있습니까? 영양 요구를 보충하기 위해 다양한 과일과 채소를 섭취하십시오.
음식은 자연스러우면서도 소화가 잘되는 간편식이어야 하지만 가공식품을 보라. 당신은 그들이 만들어지는 재료의 긴 목록을 찾을 수 있습니다. 식단을 정리하는 과정에서 모든 가공 식품을 피하십시오.
상점에서 소포로 구입하는 우유는 처리 과정에서 많은 단계를 거칩니다. 우유도 가공 식품 목록에 들어간 후에는 더 이상 건강에 좋은 선택이 아닙니다!
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