Hensons sano stile di vita aiuterebbe rsupply la forza fisica e mentale che avrebbe bisogno negli ultimi mesi si occupano di sua madre

8 settimane prima della morte di sua madre, Henson ricorda di entrare in casa dopo un allenamento. Aveva perso 100 libbre in questo momento. La madre ricercato a lei e disse: "Sei abbastanza." "Entrambi abbiamo appena iniziato a piangere", ha detto Henson. "Mi hai tutti a zero indizio perché ha detto ciao,. Rit era stato ra momento memorabile" Mama Henson scomparso nel mese di agosto 2012.Whenever Henson perde di vista il motivo che sta esercitando o saltare i dolci, lei pensa sorriso di sua mamma e quanto lei la voleva figlia di essere felice ". sapevo che era felice con me per la riduzione del peso", ha detto Henson. "So che si sentiva che stavo per essere OK, ora che rI'd perso il carico." Upwave: rtry ora! Ridurre sugarIn l'anno passato, Henson rende rmuch ulteriori modifiche alla sua dieta. Ha rstarted mangiare elementi come la quinoa, pane chicchi di grano e verdure fresche. "Ci fu un tempo in cui non si poteva avere ottenuto broccoli da nessuna parte vicino a me." Tuttavia lei arrostisce esso e lo include nei suoi pasti per quella settimana. Lei prepara alla rinfusa nei fine settimana, il congelamento pasti in contenitori individuali per durante la settimana quindi sa esattamente quante calorie si sta mangiando. Ha lo scopo di consumare 1.200 calorie ogni day.In meno di tre anni, Henson ha perso 166 chili, o il 50% del suo peso corporeo. L'8 marzo, ha celebrato il terzo anniversario del suo primo passo in qualsiasi momento Fitness.Losing il peso rhelps a trovare una forza interiore. RIT permette di vedere una sbirciatina al forte donna, compiuta la madre sempre saw.One delle passioni di Henson continua ad essere partecipare a 5K passeggiate per beneficenza. Da quando ha iniziato a lavorare fuori anni rthree fa, rshe ha parte rtook in cinque passeggiate e recentemente finito uno su 46 minuti, il suo personal trasformazione del best.Henson è stato così completo che il suo medico, rthat ha monitorato il suo progresso da quando ha iniziato a perdere peso , utilizza le sue foto per mostrare i pazienti esattamente ciò che un po 'di determinazione può fare. "la più piccola delle modifiche si possono fare all'interno del loro stile di vita attuale può raccogliere grandi cambiamenti", Henson ha detto, "non solo all'interno del corpo fisico, ma in rthe mente."