in ritardo su un caldo pomeriggio abbiamo finalmente trova il ristorante che avevamo cercato. E 'stato pure l'ora di pranzo passato e le nostre morsi della fame stavano peggiorando. Che si tratti di eccitazione o di fame abbiamo messo un buon ordine per il nostro pasto e abbiamo finito uno molto abbondante. Con il tempo abbiamo fatto abbiamo capito che avevamo mangiato molto di più la nostra dieta normale. Quello che seguì non fu sicuramente un'esperienza confortevole.
TRUCCHI DIETA cosa funziona e cosa DOESN'THow volte molti sono anche tu sei trovato in una situazione in cui hai mangiato troppo? Avete mai provato un ragionamento sul perché abbiamo mangiare troppo, a volte? Ci sono alcune ragioni per questo che, come sappiamo, ma tendiamo a ignorare in molte occasioni.
Visualizza PhotosTelevision e la combinazione di cibo: Lei parla a qualsiasi dietista, prendere qualsiasi rivista di salute o navigare attraverso le sezioni per la salute di riviste la combinazione di televisione e cibo è sempre stato guardato dall'alto in basso. Quello che succede davanti alla TV è mangiare insensata e uno non si rende conto della quantità che si è mangiato. Questo modo di avere dei pasti ha portato anche l'aumento dell'obesità tra i bambini e gli adulti alike.Meals con amici e familiari: un tavolo ben spread-circondato da amici e la famiglia diventa un ambiente ideale per un pasto sontuoso. Anche un semplice pasto cucinato a casa diventa una festa e chiacchierando con gli altri uno non si rende conto di quanto uno ha mangiato. Un pasto completo si gode proprio dall'antipasto al dessert. L'inattività: E 'un vecchio detto che ‘ una mente folle è un diavolo ’ s Workshop ’. Questo ‘ officina ’ provoca disordini sulla salute dell'individuo. La noia e la solitudine spinge il cervello a sentire la voglia di mangiare qualcosa e questo qualcosa spesso accade di appartenere a tutta la categoria non sano degli alimenti. Si finisce per mangiare roba ad alto contenuto di sodio, zucchero e amido. Prima che si possa realizzare uno avrebbe mangiato troppo, che spesso porta a molte orari dei pasti diseases.Irregular: Il corpo ha un proprio sistema di funzionamento e si aspetta di ricevere il cibo in un momento particolare. Se uno non mantiene un programma regolare per i pasti il corpo tende a confondersi e, a sua volta confonde il cervello, per quanto riguarda la dieta. Si può sentire più fame di ciò che è reale e di impegnarsi in eccesso di cibo. Quando si mangia più tardi del solito molti pensano che un po 'di più lo farà bene, ma in realtà non è così e che in più va in alla categoria di oltre spuntino indulgence.Midnight: Midnight è il momento di essere a letto e addormentato. Lo stile di vita attuale è diventata tale che dormire presto è diventata una rarità. Restando fino a tardi anche significa mantenere le funzioni del corpo chiamate fame sveglio e quindi anche di notte. Quando il cibo è consumato al momento sbagliato, in un momento non dovrebbe essere quindi più che la quantità richiesta è taken.In-tra snack: Ora, a un giorno ci sono molte attività che sono fatti a ruotare intorno al cibo. A causa di questo motivo spuntini è diventata un'attività comune tra tutti, che, purtroppo, non è una buona abitudine. Questo cibo in-tra finisce per essere dispersi durante i pasti si ha un piatto pieno di cibo. I danni di eccesso di cibo sono molti e un modo per portare un cambiamento in meglio sarebbe quello di cambiare un ’ s stile di vita. Di certo non è un compito facile da fare, ma gli sforzi può essere fatta verso un futuro migliore. Non sarà solo di risparmiare denaro, ma anche aggiungere qualche anno in più alla vostra vita.
