5 Tecniche di trattamento costipazione Revealed

Vivere la stitichezza? Beh, la maggior parte di noi fa a volte per alcuni e più volte per gli altri. In questo pezzo di scrittura ci sarà esplorare il modo in cui è possibile ottenere tutto l'aiuto del colon che si potrebbe richiedere.
Anche se questo non è tutto, è possibile la ricerca di altre fonti di aiuto costipazione. Le persone che soffrono di stitichezza trovano estremamente a disagio. Ci sono motivi diversi per la stipsi
1:.. Mangiare cibi senza fibra sufficiente, come la maggior parte dei fast food
Questa è la causa della maggior parte dei casi di stitichezza. Dal momento che questo è un momento di instancy, fast food sono diventati comuni. Un sacco di persone non hanno idea di come mangiare bene.
Finché si può afferrare qualche panino, hamburger o pollo fritto e lo stomaco si sente pieno, tutto è risolto. Come risultato, gli alimenti non sono facilmente digeriti. Tutta la fibra necessaria per stimolare il movimento intestinale sono quasi inesistenti
2:.. Inadeguata assunzione di liquidi
Recentemente le persone non hanno bevuto un sacco di fluidi, almeno non la quantità loro corpi bisogno. Così, quando le feci raggiunge il retto assorbe quel poco di umidità è di sinistra. E 'difficile passare sgabello senza ostacoli, perché l'umidità è un elemento necessario per creare il passaggio facile. Ecco perché, quando si sta cercando di eliminare i rifiuti, un grande sforzo è coinvolto
3:. Vivere uno stile di vita attivo
È possibile ottenere stitichezza se non si guarda a te stesso. e di esercitare regolarmente. L'esercizio fisico può essere di grande aiuto per ottenere sollievo dalla costipazione. La vostra attività fisica aiuta con movimenti intestinali sani e allevia la costipazione
4:. Cambiamenti ormonali e cambiamenti potrebbero essere un problema in alcune donne
La gravidanza può causare stitichezza, sia a causa del cambiamento dei livelli ormonali. ea causa della pressione dall'utero l'intestino. Perché avete letto su alcuni dei motivi, sarebbe meglio se si continua su in modo da poter avere l'aiuto necessario con costipazione.
Un sacco di fibra possono essere prese.
Fibra alimentare che è anche conosciuto come rinfusa lassativi formanti si ottiene dal consumo di frutta e verdura. Il modo più semplice per incorporare questo nel tuo stile di vita è quello di aumentare la quantità di frutta e verdura nei pasti e riducendo l'eccesso di latticini e carne.
In alcune situazioni, tuttavia, alcune persone potrebbero pensare che è difficile da trattare con la quantità di frutti che sono necessari. integratori di fibre come la crusca di frumento, crusca di avena, semi di psyllium possono essere utilizzati per migliorare la dieta quotidiana che si ha.
Per rendere tutto questo processo meno doloroso, se si sente la voglia di uno spuntino tra i pasti scegliere frutta e sarà sulla buona strada. L'unico aspetto negativo di questo metodo si verifica se il paziente ha punti di sutura o aderenze. Prima di salire in trattamento in alcune circostanze si consiglia di consultare un medico.
Alcune fibre includono zucchero che i pazienti diabetici sono in grado di elaborare. Quando questo accade si dovrebbe consumare fibre che sono privi di zucchero. Le fibre non devono essere presi in grandi quantità improvvisamente. Una piccola quantità è meglio cominciare con.
Poi, si può costantemente aumentare se il paziente trova richiesto. Un intervallo di 1 settimana è adeguata per ogni fase di aumento del contenuto di fibra. Le fonti di fibra sono frutta, verdura, Citrucel, Konsyl fibra, Maltsupex ecc.Una dei migliori e più semplici tattiche per migliorare la salute del colon e alleviare la stitichezza per il lungo termine è quello di acquistare Bowtrol Colon Cleanse. Cosa c'è di più è che c'è un offerta esclusiva di andare dove chiunque può avere 2 bottiglie di Bowtrol GRATIS!