Introduction veloce: Un sacco di donne hanno la fortuna (o sfortuna) di rimanere incinta abbastanza facilmente. Anche se non intendono, hanno immediatamente concieve. Alcune altre donne, tuttavia, avere il contrario e hanno un tempo completamente duro. Se siete tra questi, allora si può trovare se stessi in cerca di aiuto, ora che si prevede di iniziare una famiglia. Qui ci sono diversi passaggi che si possono seguire al fine di ottenere incinta naturalmente
Difficoltà:. 3
quello che vi serve: un uomo (partner), vitamine e integratori, pasti sani
Step 1. Trovare un partner. Naturalmente, non si può rimanere incinta da soli, in modo da assicurarsi che trovare un partner. Se si decide di alzare il bambino insieme con il vostro partner o non è tutto a voi. Se si sceglie di ottenere semplicemente in stato di gravidanza ed aumentare il vostro bambino da soli, il vostro partner non deve necessariamente essere un fidanzato o un marito. Step 2. Smettere di usare il controllo delle nascite. Se siete sulla pillola o qualunque altra forma di controllo delle nascite, ora è il momento di fermarlo. Naturalmente, c'è una possibilità enorme che non sarà possibile ottenere incinta subito una volta che si smette di usare la pillola anticoncezionale (ma si può!) Dal momento che alcuni metodi di controllo delle nascite lasciare il vostro corpo per "riaggiustare" prima di tornare alla normalità.
Donne che usano Depo - Povera, che è un contraccettivo che è iniettabile, di solito prendono mesi prima di rimanere incinta. Ancora una volta, questo non si applica a tutte le situazioni, dal momento che alcune donne incinte subito. Fermare l'uso di metodi di barriera, tuttavia, come maschi e femmine preservativi può avere un effetto immediato, dal momento che l'uso di tali contraccettivi non influenzano la chimica di una donna, in primo luogo. Step 3. Se siete alla ricerca trasmettere al rimanere incinta il più presto possibile, allora si dovrebbe preparare il corpo per il più presto possibile. Questo significa che si dovrebbe iniziare a sbarazzarsi di tutte le tossine nel vostro corpo, ed evitare sollecitazioni pure. Questi due sono alcuni dei colpevoli per problemi di fertilità. Il vostro partner dovrebbe essere in sugli sforzi pure. Incorporare queste cose nella vostra vita quotidiana: sull'oggetto - Mangiare una dieta equilibrata. Questo include gli alimenti che sono ricchi di antiossidanti, minerali e vitamine. Gli alimenti biologici deve essere scelto in quanto prodotti tipici può contenere pesticidi, che può causare problemi di fertilità sull'oggetto -. smettere di fumare. La nicotina ha un effetto negativo sulla mucosa cervicale, e può causare problemi di fecondazione pure. Questo fa sì che doppie problemi in quanto la nicotina riduce anche il numero di spermatozoi sull'oggetto -. Ogni forma di caffeina dovrebbe essere evitato. La caffeina ha anche effetti negativi sulla probabilità di una donna di rimanere incinta. Troppa caffeina (più di due tazze di caffè o il suo equivalente per il tè e soda) può aumentare le probabilità di una donna di avere un aborto spontaneo sull'oggetto -. L'esercizio è cruciale come tutti gli altri fattori lì. Corretto esercizio mantiene il corpo in forma e anche prepara il corpo per la gravidanza. Esercitare regolarmente de-sottolinea il corpo e consente di avere una migliore sonno durante la notte sull'oggetto -. Il sonno è un altro fattore importante. Le persone che hanno un sonno adeguato hanno più leptina. La leptina è un ormone che svolge un ruolo fondamentale nella fertilità di una donna. Step 4. Vitamine Prendere e supplementi. Ora è il momento migliore per iniziare a prendere vitamine prenatali (acido folico). Prendere almeno 400 mcg di acido folico ora, e aumentare a 600 mcg una volta incinta. In questo modo svolge un ruolo enorme nel ridurre il rischio del vostro bambino di sviluppo difetti del tubo neurale.
Oltre a vitamine e minerali, erbe sono anche facendo le onde pure. Prendere erbe per bilanciare gli ormoni. Ecco alcuni esempi di erbe che sono utili per la fertilità: sull'oggetto - Camomilla sull'oggetto - foglie di lampone sull'oggetto - Ginkgo biloba informazioni sull'oggetto - Ginkgo biloba
-. radice di liquirizia
Ricordati di consultare il proprio medico prima di prendere qualsiasi di questi supplementi Step 5. registrazione del mestruazioni e ovulazione tempo.. tempo di ovulazione è di solito a metà del ciclo mestruale, ma è possibile determinare la vostra determinando la lunghezza del tuo ciclo mestruale ogni mese. Se mestruazioni regolarmente e inizia ogni 28 giorni, allora è ragionevole supporre che si ovulazione circa 14 giorni dopo si inizia mestruazioni. Questo può variare tra le donne, anche se a seconda della regolarità o irregolarità del suo ciclo mestruale. Step 6. hanno rapporti sessuali (non protetto, naturalmente) Durante i giorni che portano verso la vostra ovulazione. Fare questo regolarmente informazioni sull'oggetto -. Anche se questo non può essere scientificamente provato, un sacco di persone a trovare la posizione del missionario molto utile. Questo perché la posizione del missionario (soprattutto la versione in cui un cuscino è posto sotto fianchi di una donna) pone la cervice più vicino allo sperma. Provate sdraiati a letto dopo il sesso e, becuase questo dà lo sperma più possibilità di raggiungere l'ovulo sull'oggetto -. Non lo stress fuori mentre fanno sesso. Non uccidere l'intimità del momento solo perché si sta correndo per fare un bambino. Step 7. Fate un test di gravidanza, se si dimentica il periodo. Step 8. Se si non rimanere incinta, ripetere i passaggi seguenti daccapo
Punte: sull'oggetto - Coerenza Diligence è la chiave, in modo da non rinunciare al primo tentativo.. sforzo continuo è molto importante sull'oggetto -. alleggerire l'atmosfera per il sesso. Ricordarsi di mantenere il sesso come una cosa sensuale, e non solo come un lavoro di routine. Alleggerire e non si sentono troppo sotto pressione quando voi e il vostro partner avete sesso sull'oggetto -. Parlare con il medico quando si prevede di rimanere incinta, così come quando si pensa di prendere la supplementazione
Avvertenze: sull'oggetto - Tieniti aggiornato. Ci sono numerosi miti di gravidanza che fanno più male che bene sull'oggetto -. Lasciati e il tuo partner testati (e trattata) per qualsiasi infezione o malattia prima si iniziano ad avere sex.We non protetto può aiutare a trovare informazioni sul vostro portatile il computer portatile! Scopri alcuni dei nostri altri consigli sul vostro computer portatile!
