Prenatal integratori vitaminici nutrizionali sono integratori utili per le donne gravide Molti medici raccomandano che prenatale vitamine essere prese prima del concepimento e anche dopo che il bambino è nato per la salute generale della madre e del bambino. nutrienti prenatali sono fondamentali per integrare la dieta delle madri con i nutrienti necessari che sarebbe altrimenti carente. Le sostanze nutritive di acido folico, calcio e ferro sono particolarmente importanti.
Acido folico è necessario per una gravidanza salutare
L'acido folico è una vitamina B. Hans R. Larsen, MSc Che, cita la ricerca che mostra che l'88% di tutti gli americani sono carenti di acido folico. La Mayo Clinic raccomanda vivamente donne in età fertile che stanno pianificando una gravidanza prendere 800 microgrammi di acido folico o di folato ogni giorno. Dopo il concepimento, la necessità di acido folico aumenta a 1000 mcg al giorno. Alcune di queste dovrebbero provenire da fonti alimentari, come noci, fagioli, agrumi o verdure a foglia verde.
Allora, perché è questo nutrimento di base è così importante? L'acido folico è assolutamente cruciale per contrastare i difetti di nascita del tubo neurale. Il più comune difetto del tubo neurale è la spina bifida. I bambini nati con la spina bifida sono nati con spine aperti e nervi scoperti. In altre parole, la colonna vertebrale e nervi sono osservabili all'esterno del corpo a causa del difetto. Il risultato è un difetto di nascita devastante che comprende la paralisi e numerosi altri salute sfidato
. Anche se la ricerca attuale primario è scarsa, l'acido folico ha dimostrato di ridurre in modo significativo la probabilità di questo difetto di nascita devastante. Perché questo difetto di nascita si sviluppa molto presto nel primo trimestre di gravidanza, è indispensabile che la madre ha adeguati livelli di folato. Questo è il motivo per cui è così importante per le donne per essere sicuri che stanno ottenendo l'acido folico di cui hanno bisogno prima prenatale.
L'importanza del calcio
Il calcio è un altro minerale essenziale durante prenatale. Mentre il bambino cresce, lui o lei sta usando molti dei calcio nel corpo della madre a crescere. Senza abbastanza calcio, le ossa della madre possono essere a rischio di sviluppare l'osteoporosi. Ogni uomini adulti e donna che è 19-50 anni, comprese le donne incinte, hanno bisogno di 1000 mg di calcio al giorno.
Cominciando a 51 anni, il calcio fabbisogno aumenta a 1200 mg al giorno. Questo è il dosaggio suggerito per tutte le persone. vitamine gravidanza sono destinati ad essere utilizzati come supplemento, di non soddisfare tutte le esigenze nutrizionali che una persona ha. Come tale, il livello di calcio di maggior vitamine naturali gravidanza è solo di circa 200-300 mg. Un'altra fonte di calcio è necessario per soddisfare il numero suggerito di milligrammi al giorno.
Il significato di ferro
Il L'assunzione di ferro consigliata per le donne di età non gravide 19-50 è solo 18 mg per giorno. Quando in stato di gravidanza, le esigenze di ferro di una donna aumenta di 27 mg al giorno. Integratori di ferro potranno contribuire a contrastare l'anemia e fare in modo che il sangue del bambino della madre e hanno abbastanza globuli rossi di trasportare efficientemente l'ossigeno. La metà di tutte le donne in gravidanza sono carenti di ferro. La carenza di ferro è stato dimostrato di aumentare il rischio di parto prematuro e basso peso alla nascita. parto prematuro e basso peso alla nascita vengono con i loro set di problemi di salute.
Essere incinta è un momento in cui innumerevoli cose sono fuori dal vostro controllo. Sarà il suo bambino hanno tutti delle sue mani e dei piedi? Sarà lui o lei hanno un difetto di nascita? Vuoi abortire? Tutte queste cose sono i potenziali problemi che si possono fare nulla. Una delle cose che si possono controllare è se non si prende in sufficiente di vitamine naturali necessarie e minerali, in particolare l'acido folico, calcio e ferro. Dare il vostro bambino il miglior inizio possibile nella vita. Assicurarsi che si sta assumendo prenatale integratori vitaminici nutrizionali di buona qualità per tutta la gravidanza e mentre si è infermieristico. Prendete il vostro nutrienti dei genitori e dare al vostro bambino un buon inizio nella vita
Ostetrici e ostetriche tutti raccomandano che le donne in gravidanza prendono integratori vitaminici nutrizionale prenatale per aiutare le loro diete. Alcuni medici e le ostetriche dicono le donne per iniziare gravidanza vitamine tre mesi prima del concepimento. Fare in modo che la madre e il bambino ottiene abbastanza vitamine è critica. L'acido folico, calcio e ferro sono tre dei più necessaria durante prenatale.
acido folico protegge contro difetti del tubo neurale
Secondo Hans R. Larsen, MSc, Che, circa l'88% di tutti Gli americani non ottengono abbastanza acido folico nella loro dieta. Ciò significa che c'è una buona probabilità che non si ottiene abbastanza. L'acido folico è una delle vitamine B. Le donne in età fertile che stanno pianificando una gravidanza dovrebbero prendere 800 microgrammi (mcg) di folato o acido folico ogni giorno. Una volta in stato di gravidanza, tale importo dovrebbe essere aumentato a 1000 mcg ogni giorno. Idealmente, l'acido folico più dovrebbe venire da alimenti, comprese le verdure a foglia verde, noci, fagioli e agrumi.
Qual è il grosso problema di ricevere abbastanza acido folico? Una carenza di acido folico può causare un difetto di nascita neurali del tubo, il più comune dei quali è la spina bifida. In un difetto del tubo neurale, della colonna vertebrale e dei nervi del bambino non sono al sicuro all'interno del corpo. Piuttosto, il bambino è nato con una spina dorsale aperta e nervi. Vale a dire, la colonna vertebrale e nervi sono all'esterno del corpo, visibile ad occhio. In questo stato non protetto, i nervi sono danneggiati. Anche se la chirurgia può correggere questo difetto, il danno è fatto per i nervi e il bambino avrà diversi gradi di paralisi e altre conseguenze di nascere con una spina dorsale aperta.
C'è qualcosa che si può fare per impedire questa nascita difetto. È possibile prendere le dosi raccomandate di acido folico prima e durante il vostro prenatale. Dal momento che questo difetto del tubo neurale avviene molto presto di essere incinta, entro i primi 28 giorni, tutte le donne dovrebbero prendere 400 mcg di acido folico come una questione di corso. L'acido folico ha dimostrato di prevenire i difetti del tubo neurale in decine di studi.
calcio Impedisce contro la perdita ossea
Crescere un nuovo corpo è un compito molto complesso che disegna sul corpo della madre. Prendendo un supplemento di calcio è essenziale per evitare la perdita ossea nella madre. Una mancanza di calcio regola una madre per un maggiore rischio di osteoporosi e una varietà di altri problemi di salute. La dose consigliata di calcio per tutti di età compresa tra 19 e 51 tra i 1000 mg ogni giorno, questo include le donne in gravidanza.
Dopo 51 anni, la dose raccomandata di calcio al giorno è di 1200 mg. Tenete a mente che i nutrienti prenatali sono solo scopo di integrare la dieta, non fornire l'intera quantità di calcio necessaria. La maggior parte della gravidanza vitamine forniscono solo 200-300 mg. Così, per soddisfare tutte le vostre esigenze di calcio e le esigenze del vostro bambino, è fondamentale mangiare cibi ricchi di calcio e non fare affidamento esclusivamente sulla gravidanza di vitamina per le vostre esigenze di calcio.
Ferro Impedisce basso peso alla nascita
Il ferro è necessario per la formazione dei globuli rossi. I globuli rossi trasportano l'ossigeno a tutto il corpo. Senza abbastanza ferro e globuli rossi, potrete sperimentare la fatica e una miriade di altri sintomi. Un pieno 50% di tutte le donne in gravidanza non si ottiene abbastanza ferro. Le donne che non ricevono abbastanza ferro hanno dimostrato di andare in travaglio troppo presto e avere bambini a basso peso alla nascita. Le donne incinte dovrebbero ottenere 27 mg di ferro al giorno.
Madre Natura controlla la maggior parte dello sviluppo di un bambino prima del parto. Ma, ci sono cose che si possono influenzare e difetti si può contrastare prendendo gli importi suggeriti di integratori prenatali. Essere sicuri di fare tutto il possibile per dare al vostro bambino un buon inizio nella vita. Prendete il vostro integratori vitaminici nutrizionali. È possibile evitare difetti di nascita da assumere integratori genitori
donne che stanno pianificando una gravidanza o che sono attualmente in stato di gravidanza dovrebbero assumere integratori prenatale per correggere eventuali carenze nella loro dieta. Mentre le vitamine gravidanza non fornirà tutti gli integratori e minerali una donna ha bisogno, che sarà di aiuto carenze nella dieta della donna. Prendendo prenatale vitamine farà in modo che il bambino è vigorosa alla nascita e che la madre rimanga sano durante la sua avere un bambino. Tre vitamine e minerali che sono assolutamente cruciali nel corso di avere un bambino sono l'acido folico, calcio e ferro. Essendo privo di qualsiasi di questi può creare gravi problemi di salute per il bambino e la madre, così come creare complicazioni nella gravidanza stessa
acido folico:. A obbligatorio vitamina B
ricerca ha rivelato che un sorprendente 88% di tutti gli americani non si ottiene abbastanza acido folico. Secondo la Mayo Clinic, tutte le donne in stato di gravidanza la pianificazione di un bisogno di essere 800 microgrammi di acido folico ogni giorno. Su concezione dei requisiti di acido folico aumenta a 1000 mcg al giorno.
E difetti del tubo neurale sono uno dei difetti di nascita più prevenibili. L'acido folico può escludere difetti del tubo neurale come la spina bifida. Quando un bambino nasce con spina bifida, la sua colonna vertebrale è aperta e all'esterno del corpo, non chiusa e protetta. I nervi sono esposti e di solito esperienza qualche tipo di danno, che si traduce in una paralisi, paralisi cerebrale e altri problemi di salute che durerà tutta la vita.
E difetti del tubo neurale si verificano dal 28 ° giorno di avere un bambino. Questo è ben prima della maggior parte delle donne si rendono nemmeno conto che essi si aspettano un bambino. La ricerca ha dimostrato che l'acido folico può inibire difetti del tubo neurale. Ogni donna dovrebbe prendere 400 mcg di acido folico o folato al giorno per assicurarsi che le loro esigenze di acido folico sono soddisfatte
Calcio:. Un minerale Richiesto
tutti gli uomini e le donne, comprese le donne incinte, che sono tra i 19 ei 50 anni bisogno di 1000 mg di calcio al giorno. Il bambino utilizza i negozi della madre di calcio e calcio che la madre mangia. Se la madre non è sempre abbastanza calcio per soddisfare i propri bisogni e le esigenze del bambino, lei potrebbe sviluppare problemi di salute, come la perdita di massa ossea e osteoporosi.
A partire da 51 anni, i requisiti di calcio per tutti gli adulti aumentare fino a 1200 mg al giorno. La maggior parte degli integratori vitaminici nutrizionali prenatali contengono solo 200-300 mg di calcio. Pertanto, non può essere invocata per fornire i requisiti di calcio di un'intera giornata
Ferro:. Richiesto per Globulo rosso ruolo
Un mezzo pieno di tutte le donne in gravidanza sono carenti di ferro, o anemico. Senza il ferro, il corpo non può fare il necessario numero di globuli rossi di trasportare ossigeno in tutto il corpo. Ciò si traduce in fatica e altri sintomi, così come basso peso alla nascita e parto prematuro nelle donne gravide. Fabbisogno di ferro aumenta da 18 mg al giorno per le donne che non sono incinta a 27 mg al giorno per le femmine gravide
. Anche se interessante, prenatale può essere molto tesa. Molte donne sperimentano preoccupazione per la salute del loro bambino. Mentre gran parte della crescita di un bambino è essenzialmente dalle mani della madre, ci sono alcune cose che lei può fare per aiutare il bambino ottenere il miglior inizio di vita possibile. Si può fare in modo che lei non fumare o bere alcool, mangia a destra e si prende le sue vitamine naturali prenatali come il suo medico recommends.Join Bloomen nutrizione per scoprire circa i supplementi di gravidanza e come possono sostenere mamma e bambino. integratori gravidanza masticabili da Bloomen sono una grande alternativa a duro da ingoiare pillole prenatali
