TIP!
Guarda il tuo peso, anche quando si è incinta. Se fai guadagnare un sacco di peso, mentre hai a che fare con la gravidanza, si può rendere la vostra salute peggio più tardi e il peso può essere molto più difficile da perdere.
La gravidanza è una delle più grandi gioie della vita. Ci sono una serie di passi che si possono adottare per garantire che la gravidanza è un'esperienza gioiosa e salutare. Questo articolo vi aiuterà a guidare verso avere una gravidanza sana e felice. Utilizzando il seguente consiglio, si sa che cosa fare al fine di avere una gravidanza sana.
TIP!
Parlate con il vostro medico prima di pianificare per viaggiare, durante la gravidanza. Portate le vostre cartelle cliniche prenatali in previsione delle cose che potrebbero accadere a voi.
È necessario pianificare quanto si beve di avere un buon sonno. Assicuratevi di bere molta acqua durante le ore diurne, ma ridurre l'assunzione prima di dormire. Allora non sarà necessario alzarsi per andare in bagno così spesso.
TIP!
Visita stazioni di rifornimento di pieno-servizio durante la gravidanza o vedere se qualcun altro può pompare la benzina per tu. I fumi della benzina che vengono emessi dalle pompe di benzina in una stazione di servizio può essere dannoso per il bambino.
Se si vuole concepire, imparare a monitorare il ciclo mensile. Imparando i cicli, si sarà più in sintonia per conoscere i periodi migliori per provare a concepire. Oltre ad aumentare le vostre probabilità di rimanere incinta, conoscendo il vostro periodo di ovulazione aiuterà anche a individuare la data di scadenza si dovrebbe rimanere incinta.
SUGGERIMENTO
Per coloro che soffrono di stitichezza durante la gravidanza, prova di mangiare alimenti che sono ricchi di fibre, come frutta, verdura e pane integrale e cereali. La causa di questo stitichezza è ormonale.
Si dovrebbe applicare la protezione solare ogni volta che si va fuori. Lettini abbronzanti dovrebbe anche essere evitata. È la pelle è più sensibile durante la gravidanza e ustioni sono più probabili. Controllare l'etichetta dei vostri prodotti solari e altri la cura della pelle per assicurarsi che non contiene sostanze chimiche nocive.
Donna Incinta
TIP!
Vai a una classe di gravidanza, se puoi. Essere in grado di ottenere una consulenza in una classe vi consentirà di trascorrere un po 'quanto sarete meglio sapere cosa aspettarsi.
Si dovrebbe mangiare cibi ricchi di fibre come i cereali e il pane di grano per evitare di essere stitico durante la gravidanza. La stitichezza è causata da ormoni prodotti da una donna incinta. Essere stitico può causare gravi problemi gastrointestinali per una donna incinta, per non parlare che è scomodo.
SUGGERIMENTO
Se si sospetta di essere incinta, per saperne di più presto è possibile sia con un test di casa o una visita al tuo medico. Ciò contribuirà a garantire che si ottiene la cura adeguata è necessario.
Quando si pianifica la tua famiglia, ricordate che si può prendere circa un anno per voi per ottenere incinta. Tuttavia, se si e il vostro partner sono state cercando più lungo di quello, potrebbe essere il momento di parlare con un medico. Il medico può informare di eventuali problemi di salute si può avere che impediscono di ottenere incinta.
SUGGERIMENTO
In caso di gravidanza e di sentire il desiderio costante, a volte può non essere saggio per soddisfare tutti. Il tuo bambino in via di sviluppo ha particolari esigenze nutrizionali, proprio come si fa.
Ci sono un sacco di cose che si possono fare, e alcune cose che non dovrebbero fare, in modo che è possibile assicurarsi che sei sano e prendersi cura del vostro bambino. I suggerimenti condivisi qui vi aiuterà a ottenere attraverso la gravidanza più facile in modo sano che voi e il vostro bambino meritate!
