Mangiare a destra per aumentare la fertilità

Molte donne soffrono di infertilità inspiegata, un fatto non molto conosciuto tra il pubblico. Non solo questo può essere estremamente emotivamente doloroso per le donne che vogliono diventare madri, a volte il trattamento per l'infertilità inspiegata può funzionare in diretto conflitto con l'obiettivo finale. I medici di routine suggeriscono le donne che desiderano una gravidanza una dieta particolare che potrebbe contribuire a rafforzare la loro fertilità durante i giorni cruciali di ogni mese. Diamo uno sguardo ad alcune delle specifiche di questi piani alimentari salutari, ed è possibile saperne di più cliccando qui
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Come funziona

Il corpo delle donne producono ormoni diversi a seconda di quale fase del loro ciclo mestruale sono in una dieta che sostiene la produzione e lo scopo di questi ormoni può essere fondamentale per ottenere il risultato desiderato:. migliore salute e un ambiente che supporta la probabilità di una gravidanza. Ci sono quattro parti del ciclo mestruale che dovrebbe essere affrontato.

Le mestruazioni

Questa è la parte del mese in cui il sangue scorre e l'utero è desquamazione il sangue accumulato dal resto del ciclo. Poiché le cellule rosse del sangue stanno lasciando il corpo, le donne in cerca di cure naturali per l'infertilità inspiegata dovrebbero essere concentrati sul reintegro del ferro nel sangue. La dieta durante questa parte del ciclo potrebbe includere carne, pesce, fagioli, verdure a foglia e altri alimenti ad alto contenuto di ferro. Inoltre, perché la vitamina C può aumentare il tasso di assorbimento, le donne dovrebbero prendere in considerazione l'aggiunta di un supplemento di vitamina C per la loro routine quotidiana in questo periodo. In alternativa, si può mangiare fonti naturali di vitamina, come peperoni, broccoli e agrumi.

fase follicolare

L'estrogeno sta costruendo durante questa parte del ciclo come viene istituito un follicolo dominante circa un uovo. La vitamina E è vitale per la creazione del follicolo e si trova nel fluido interni. Gli alimenti con un sacco di vitamina E sono l'olio di oliva, noci, avocado e ancora una volta, verdure a foglia verde. Altri ortaggi ideali sono il tipo crocifere come cavolfiori, cavoli e cavolo, che può aiutare le donne a meglio metabolizzare estrogeni. L'alcol è un no-no in questo momento in quanto è disidratazione.

L'ovulazione

La parte più importante di una gravidanza è la fase di ovulazione, in cui molte sostanze nutrienti sono vitali per il successo. Bere molta acqua è invitato a contribuire a fluidificare il muco della cervice per consentire una più facile il passaggio degli spermatozoi. vitamine del gruppo B, la vitamina C e zinco tutti dovrebbero essere una messa a fuoco durante l'ovulazione per le donne in cerca di trattamento naturale per l'infertilità inspiegata. Gli acidi grassi essenziali come omega-3 dal pesce aiuto olio sul circuito aumento sangue verso l'utero e aumentare l'apertura del follicolo, che rilascia l'uovo. la dieta di una donna, a questo punto dovrebbe contenere legumi, pesce (o integratori) e cereali integrali.

luteale fase

Ora è il momento di concentrarsi sulla cella-building al fine di favorire la crescita di uno zigote ed evitare di aborto spontaneo. Il beta-carotene può essere trovato in alimenti giallo e arancio, come melone e carote, e si crede questo nutriente è la chiave per sostenere una gravidanza. L'ananas è un altro alimento che ottiene un punteggio elevato per sostenere lo sviluppo delle cellule durante questa fase

Per ulteriori informazioni, visitate il sito:. Fertile Cuore

Weston Barnes è una scrittura e un avido lettore. Quando non sta scrivendo di business, marketing, la salute, gli animali domestici, o di rapporti, lui è immerso nel suo ultimo libro.