Le mattine non c'è bisogno di essere fastidioso quando si è incinta

La malattia di mattina può essere una seccatura per women.Unfortunately incinta, è qualcosa che deve fare i conti con duringpregnancy. I sintomi e la gravità della malattia di mattina variesfrom una persona ad un'altra. Buone notizie invece per tutte le donne sufferingpregnant, malattia di mattina sembra essere un positivo signthat la gravidanza sta succedendo proprio bene; cioè lo studio Toa secondo condotto dal National Institute of Child Health andHuman sviluppo. La loro ricerca mostra che le donne whoexperienced vomito durante il primo trimestre di pregnancywere meno incline alla consegna aborto spontaneo o prematura.

Questo ovviamente non diminuisce l'agonia di mattina sickness.Below sono alcuni rimedi e suggerimenti per le donne incinte che si occupano withmorning la malattia.

-Stay lontano dalle zone calde. Questo perché il calore aggravatesnausea.

-sleep bene la notte, assicuratevi di avere un sacco di esso e in themorning, ottenere fuori dal letto lentamente. La stanchezza può anche accrescere Occorre disagio quindi è consigliabile anche per una donna incinta di takeshort sonnellini durante il giorno
.

-Mangiare cereali o cracker al mattino prima di alzarsi isalso utile.

-Tenere fritto, roba piccante e grassa cibo lontano dal menu.

-Prova mangiare nulla salato prima di un pasto. pasti

-Mangiare snack ricchi di proteine ​​frequentemente.

-Evitare saltare.

-Believe nel vostro corpo. Mangia quello che brama per, purché IsNot spazzatura, naturalmente.

-Get il più possibile lo zenzero. Lo zenzero allevia tutti i tipi ofnausea in modo da provare a bere il tè allo zenzero o mangiare prodotti alimentari con lo zenzero.

, provare altri tipi di tisane e non contenenti caffeina. Melissa, foglie di lampone e camomilla sono molto consigliato.

-Bere chiare fluidi frequentemente per evitare la disidratazione se stessi.

-Mixing 2-3 cucchiaini di aceto di mele in acqua calda anddrinking esso al mattino aiuta a neutralizzare l'acidità di stomaco.

-Mangiare piccoli pasti frequentemente durante il giorno, invece di feastingon tre grandi pasti al giorno.

-Il bambino all'interno dello stomaco consuma anche zucchero per l'energia. Eatfruits perché lo zucchero in esse sono già mezzo rotto down.It sarebbe più facile da digerire loro e ottenere lo zucchero nel bloodsupply. Le arance e uva sono buoni per questo scopo.

-Nibble molto. Rosicchiare su un cracker o caramelle manterrà theheartburn a bada. Lo stomaco produce normalmente superiore amountsof succhi gastrici durante la gravidanza. Hanno sempre qualcosa per i soggetti acidi dello stomaco a lavorare.

-Pump la vostra dose di vitamine B6 e B12, zinco, ferro acidand folico. Il corpo ha bisogno di più di questi durante pregnancy.Sufficient quantità di questi nutrienti diminuirà la nausea causedby gravidanza.

-Prova il massaggio digitopressione. Questo può essere fatto da un professionalor, con una formazione adeguata, il marito della donna.

Le donne in gravidanza che si occupano di malattia di mattina può essere verysensitive con gli odori. Qui ci sono alcune cose che possono tentare di avoidcertain odori:

cucina -Mentre, accendere la ventola di scarico o aprire le finestre

-Preparing cibo utilizzando il forno a microonde riduce al minimo gli odori
..

-Avere un fazzoletto sempre con te che ha qualche goccia di olio ofessential. È importante che l'olio essenziale fa notcause nausea. Usare questo per coprire il naso quando un womancan't incinta evitare l'odore di aggravare la nausea.

Infine, non preoccupatevi tanto di esso. Finché c'è l'aumento di peso iscontinuous e non c'è nessun problema con la disidratazione, allora non c'è nulla da essere così preoccupati

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