Un piano in tre parti per godersi le feste natalizie

Alcuni anni fa ho letto una storia che mi ha dato una nuova prospettiva onthe stagione delle vacanze. In questo racconto, una città immaginaria wasexperiencing la peggiore natalizia della sua storia, perché tutti i residenti thefemale erano in sciopero. Questo mi ha ricordato che, spesso, le donne sono le basi, gli eroi non celebrati, del holidayseason.

Per molti di noi, la storia di vacanza non-fictional va come questa: ogni anno, si promettono di ottenere una migliore presa sulle feste butsomehow, è sempre farsi prendere lo stress della season.No ti chiedi ottenere teso in questo periodo dell'anno. Si dispone di un lotto fare. Nel bel mezzo di parti di pianificazione, incontrando anni di enddeadlines, rendendo l'organizzazione del viaggio, frequentando schoolconcerts, cuocere i biscotti, l'acquisto di regali e facendo un multitudeof altri compiti, si vuole essere composto, divertirsi e non gainweight.

Segui questo piano lo stress di prevenzione di sperimentare un festiverather di stagione esausto.

1. Individuare strumenti stress sollievo

E 'facile diventare così preoccupati prendersi cura dei dailyurgencies della stagione - la cucina, la visita, e theorganizing - che nessun spazio, tempo o energia è lasciato per voi .Quando le vostre esigenze e caduta cura di sé al fondo della vostra lista, questo è un biglietto di sola andata per uno stanco, irritabile, impaziente di voi. Thebest dono che può dare la tua famiglia e te stesso in questa stagione è ahealthy, felice te. Il segreto per rendere questo accada è quello di giveyourself il permesso di mettere la qualità della vostra vita a thetop della vostra vacanza wish list. Per fare ciò, identificare tre strumenti holidaystress-rilievo è possibile utilizzare per prendersi più cura di voi, suchas fare un bagno, praticare la meditazione, uscire per una passeggiata, leggere il tuo libro preferito, noleggiare un video, dormendo in esercizi di respirazione orperforming. Scrivere queste idee verso il basso e whenyou sentire come si sta raggiungendo il bordo di comfort, rendono apledge di impegnarsi in una o tutte e tre le attività anti-stress.

2. Chiedi aiuto

Chiedere aiuto può essere estremamente difficile. Ma se si don'trequest assistenza durante le vacanze si possono trovare te atyour fine di ingegno. Se pensi di aver bisogno di fare tutto, pensare che il sostegno again.Acknowledge faciliterà il carico e rendere più veloce thingshappen. Basta rendersi conto che si potrebbe usare someassistance e prendere confidenza che ne faccia richiesta può essere parte thetoughest. Ma una volta a superare le inibizioni di seekingsupport, ci si accorge che la gente vuole veramente aiutare in yourefforts per creare una splendida stagione delle vacanze. Resistere thetemptation di andare da soli o assumere più di quanto si canreasonably fare. Progetto di un elenco di attività che si desidera impegnarsi tothis stagione (niente di più) e scrivere i nomi dei peopleyou'd come per dare una mano. Poi iniziare a fare chiamate.

3. Eliminare i fattori di stress delle vacanze

Non si sa che cosa e chi sono - il fisico e emotionalstressors che consumano un sacco di energia soggiorno e la stagione space.This, prendere un paio di minuti per pensare alle cose thatmay essere un fonte di stress e di elencarli tutti. Essa si sentirà Sogood per ottenere queste preoccupazioni fuori di testa e giù su paper.Once aver completato questo "stress inventario" fare un consciouseffort per eliminare ciascuno. Se sai cucinare un traditionaldinner per il 25 è in cima alla vostra lista, non impegnarsi ad esso thisyear. O dire di no, chiedere a un altro membro della famiglia per ospitare orprepare che buffet di pesce che hai sempre voluto experimentwith. E 'nel vostro controllo di dire "sì" alle cose che thatfulfill e rendere la vostra vacanza felice, e "no" ai tuoi "dovrei" e "hanno TOS."

Una stagione di festa gioiosa ci aspetta tutti. Scegli quello che ti wantyour esperienza personale di essere. Con la saggezza e il potere tocreate vacanze senza stress, attingere a ciò che si vuole veramente andgive il permesso di godere. E se siete skepticalthat non importa quello che fai, ci si può comunque senti stressato thisseason, ricordate che potete sempre andare in sciopero.