Gravidanza Exercise

Una delle cose migliori che potete fare per prepararsi per la gravidanza isstart esercitare regolarmente. Non è necessario per unire la Maratona di Boston, ma anche a piedi intorno al blocco un paio di volte per aiutare il tono weekwill e condizionare il vostro corpo e aiuterà a prepararsi per i soggetti viaggio in anticipo.

Le donne che regolarmente ad una qualche forma di esercizio fisico prima andduring gravidanza sono più probabili avvertire lavori più veloci e lessproblematic. Questa è una ragione sufficiente e ofitself per iniziare l'allenamento al più presto possibile.

L'altra cosa importante che devi fare durante le pregnancyis prendere un appuntamento per vedere il vostro fornitore di assistenza sanitaria. cura Goodprenatal per tutta la gravidanza è essenziale formaintaining una gravidanza sana e felice. Se non sei yetpregnant ma pensando a una gravidanza, manypractitioners raccomandano la pianificazione di una visita in modo che possano reviewyour storia di salute per voi e per aiutare a superare eventuali potentialbarriers a vostra fertilità.

L'operatore sanitario può anche impostare fino a un regime vitamine ofprenatal, e vi aiutano a capire il vostro ciclo di meglio Soyou conoscere i tempi del mese si hanno più probabilità di getpregnant.

la maggior parte dei praticanti programmare la vostra prima visita tra 8-11weeks se si stanno avendo un normale, a basso rischio gravidanza. Se youaren't che quando si rimase incinta, si dovrebbe considerscheduling un appuntamento con il vostro fornitore subito toensure che tutto sta andando avanti come dovrebbe e che youhave senza fattori di rischio per le possibili complicazioni.