Come dare il massaggio perfetto!

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Ammettiamolo, a volte tutti abbiamo potuto utilizzare un buon rub.Massages posteriori hanno dimostrato di ridurre lo stress, migliorare il sonno , alleviare alcuni tipi di dolore muscolare, migliorare la postura, andrelieve dolore (soprattutto da sport e altre attività relatedfitness). Un massaggio migliora anche la circolazione andflexibility. Aumento della circolazione del sangue aiuta a toeliminate tossine, sentire grande, e promuovere la bodilyfunctions sani. La terapia di massaggio è stato anche conosciuto per fornire una gravidanza morecomfortable. Che grande dono per la mamma-to-be.

Ecco alcuni suggerimenti massaggianti che hanno colpito il posto.

* Inizia con le spalle e il tuo lavoro verso il basso. Il isto trick impastare e rotolare piuttosto che pizzicare o leggermente ictus. State attenti a non strofinare direttamente sulla colonna vertebrale, perché la pelle isthinner lì.

* Utilizzare movimenti ritmici e cercare di mantenere coerenti. It'sbest non strofinare più in un punto che in un altro a meno che chiesto.

* Quando massaggiare il collo, posizionare i pollici sui lati della theneck, curvando le dita sopra la parte superiore delle spalle. Thisarea è più sensibile per alcuni rispetto ad altri. E 'meglio askthe persona.

* Con il palmo della mano o un pugno appiattito, applypressure delicatamente alla spina dorsale, lavoro il vostro senso dietro diLa collo. Una volta raggiunta la parte superiore del corpo, segnare leggermente theback da cima a fondo in un unico grande movimento.

* utilizzando la lozione può contribuire ad alleviare la pelle secca o irritata, come wellas lasciare la persona sentirsi totalmente rilassata.