Sforzo di festa? Suggerimenti per avere meno

Casa stress? Alcuni suggerimenti per avere meno

Noi tutti sogno di avere meravigliose vacanze. Iniziamo ogni dayfull dello spirito della stagione. Guardiamo la neve bella freshfallen, e ammirare la bellezza del mondo. Ma letsface essa - la vita può essere stressante. Con il tempo si ottengono i bambini fino, vestiti e nutriti, arbitro alcuni tafferugli mattina, trovare losthomework, Binkies e chiavi, campo qualche telefonata, scavare outthe auto, fare il nostro modo attraverso il traffico del mattino, e cercare di getsome Natale lo shopping fatto al locale di destinazione, il Goodfeeling è ... beh, sparito. La gioia e la magia della stagione caneasily essere oscurato da obblighi, le responsabilità, le spese carta di credito impazzito, e, naturalmente, i parenti. Se qualche ofthis suona familiare, si potrebbe chiedere se stessi - Howcould finiamo la follia? Beh, qui ci sono alcuni suggerimenti per rendere theseason un po 'allegri - o almeno meno irritabile

 Regolare la vostra prospettiva. Il vostro punto di vista è il Lookingglass attraverso il quale si vede il mondo. È fondamentale per le emozioni come youexperience, situazioni, e la vita in generale. Byshifting tuo punto di vista è possibile, in effetti, cambiare youexperience. Questa è la tua vita - mettere una rotazione positiva sulle cose -Cosa hai da perdere, ma il blues

 Semplifica la tua vita: Organizzatevi, cercare di ridurre onclutter, e prioritizzare le attività. Molti obblighi temuti areself-imposto. Ricordate che in realtà non c'è bisogno di fare tutto

 pratica estrema cura di sé: Prendetevi del tempo per fare ciò che youlove - Prendere in un film, andare in un museo, leggere un libro ortake una lunga bolla calda. bagno. Coccolarsi! Questa è la tua vita godere! Non ti preoccupare - i piatti non si ha intenzione di fare i bagagli andleave città. Ottenere l'abbondanza di sonno - esaurimento è un fattore principale instress - e non fare più indulgere. Godetevi tutte le chicche di vacanza, ma farlo con moderazione. Aggiungere un po 'di esercizio fisico moderato e you'llbe più sano e avere più energia

 essere grati per le piccole cose:. Pratica amare thesimple cose della vita; giocare con i vostri bambini, takinga camminare su una mattina d'inverno nevoso, o coccole con il vostro tutti honeyafter è a letto. Quando apriamo i nostri cuori alla felicità, spesso ci si accorge che è tutto intorno a noi.

 fare la pace con la flessibilità: celebrate successesand far scivolare il resto. Imparare ad andare con il flusso. Prendere abreath, relax. Non sudare le piccole cose

 Abbracciare lo spirito delle feste:.. Salutate ogni giorno withthe spirito di festa e riempire la tua vita con gentilezza, la compassione, la gratitudine e l'amore

Sì, ci saranno ancora momenti frenetici e gli eventi stressanti, ma controllare la misura in cui si risponde a loro. Openyourself alla possibilità che le vacanze possono essere gioiosa, andyou potrebbe trovare solo te stesso fischio insieme ad alcuni dei canti thoseChristmas.