State lottando con problemi di pelle come l'acne, eczema, psoriasi, ecc? Vari fattori come le tossine, vitamine, minerali, proteine, carenze di esposizione a lungo termine alla luce del sole, disidratazione ecc potrebbero essere la causa della vostra pelle unhealthystate. Ti piacerebbe avere di nuovo bella pelle luminosa? Fortunatamente ci sono diverse opzioni che possono aiutare a ripristinare yourskins colorito sano.
Resta bevanda hydrated- 8-12 bicchieri di acqua al giorno.
Evitare di luce- diretta del sole indossando indumenti protettivi, stayingon all'ombra e applicare la protezione solare giornaliera.
Evitare o limitare l'assunzione di tossine questo include l'alcool, caffè, cibi piccanti, farmaci, limitare l'assunzione di zucchero ecc
sbarazzarsi fuori le cellule morte della pelle; esfoliare regolarmente almeno una volta aweek.
Mantenere una pulizia routine- rimuovere il trucco al giorno (non washmore di due volte al giorno), e ottenere un trattamento viso ogni 7-10 giorni.
Esercizio regolarmente, per ridurre lo stress e porta più ossigeno toyour pelle con conseguente pelle più soda e nutrita.
Mantenere una dieta sana, mangiare alimenti ricchi di fattyacids essenziali, vitamina C, vitamina A, e la vitamina B questo includono frutta, verdura, pesce, fegato. Prendere integratori, se necessario.
