Rilassatevi - te lo meriti

Relax quotidiano riduce la frustrazione, lo stress e l'ansia. Italso vi offre almeno sette opportunità per rilassarsi andescape dalla velocità della vita di tutti i giorni. Una volta iniziato, si può trovare più facile per rilassarsi in altri modi durante il giorno orweek

Qui ci sono solo alcune idee per iniziare:.

Domenica - Immergiti in una guarigione Bagno. La maggior parte delle erbe oli andscented hanno proprietà curative. Goccia di limone e orangepeels nel vostro bagno per eliminare le tossine e creare un'esperienza anexhilarating. Godetevi la fragranza nel vostro bagno andwatch la guarigione inizia

Lunedi -. Custodire i vostri sigla. La musica e le parole della canzone di yourtheme si adattano esattamente dove si vuole essere nella vita. Itexpresses chi sei o che si sceglie di essere. Non perdere thisopportunity cantare o canticchiare la vostra canzone tema tesoro ... everyoneshould avere uno

Martedì -. Surrender a una lozione del bagno. Dalla testa ai piedi, massageyour corpo con il burro per il corpo preferita o creme. Per relieffrom ansia, depressione e stress, si fondono 12 gocce di jasmineoil in un'oncia di jojoba o di olio di nocciola inodore. Nurturethe pelle siete in

Mercoledì -. L'esperienza un momento "Sono Brilliant" (o due). Sitquietly e pensare a tutte le vostre realizzazioni (grande andsmall) per la settimana. Congratularmi con te. Trovare il modo tomentally celebrare i vostri successi. Potenzia la tua autostima andfind vostro posto di trionfo in mezzo alla follia

Giovedi -. Spoil qualcuno di speciale nella tua vita. Facendo somethingspecial per il coniuge, spezie o la tua persona preferita di theweek è un'esperienza esaltante e stimolante. Serve asa ricordo delle vostre numerose benedizioni

Venerdì -. Deliziare il vostro lato creativo. Scrivere poesie, disegnare apicture o vernice. L'espressione creativa è la forma suprema ofliberation

Sabato -. Imbarcarsi in una destinazione speciale nel tuo diario. Usewords e immagini per illustrare i tuoi sentimenti di essere in luogo o di tempo aspecial. Rivisitare il vostro angolo esclusivo di theworld regolarmente per aggiungere nuove avventure e scoperte.

Se la tua vita sembra di essere su un merry-go-round che si justwant per fermare in modo da poter scendere, iniziare con alcuni dailydoses di relax. Non preoccupatevi se non si può fare happeneveryday - basta iniziare! Quello che un ottimo modo per scendere di themerry-go-round e rilassarsi un po 'ogni giorno.