Incorporando bodybuilding nel mio stile di vita è stato uno dei thebest decisioni che abbia mai fatto. La mia infanzia è stata segnata da thetrauma di abuso sessuale. Anche se questi ricordi erano represseduntil solo pochi anni fa, ho trascorso la maggior parte della mia vita sufferingfrom tutti i sintomi classici di abuso: bassa autostima, lowself-fiducia, fobie, comportamento ossessivo-compulsivo, anddepression.
Il ciclo di abuso continuato attraverso la mia adolescenza, quando, a age16, sono entrato in un matrimonio abusivo di otto anni. I endureddaily emotivo e verbale abusi, minacce, e intimidazioni. Io autostima continuato a precipitare e all'età di 24 anni, quando ho finallydivorced mio marito, ero un relitto fisico ed emotivo. Ho hadnever praticato uno stile di vita sano, non ha avuto il rispetto di sé, eil stress del mio abuso permanente aveva preso il suo pedaggio. Al 24 yearsold pesavo 97 chili, è stato avere dolori al petto, quotidiani heartpalpitations, attacchi di panico e insonnia. Ho anche sofferto la sindrome fromTMJ a causa dello stress. I miei medici mi hanno consigliato di iniziare il programma anexercise prima la mia condizione è peggiorata.
I malincuore iniziato aerobica e poi incorporato un programma di mildstrength-training. Ho subito notato i benefici mentali physicaland di esercizio. A quel punto della mia vita, tonificante e la costruzione del muscolo non era il mio obiettivo. Avevo bisogno di uno stress outletfor e un aumento del livello di energia. Tuttavia, didn'ttake lungo per me a sviluppare un interesse in nutrizione, buildingmuscle, e forse in competizione. La mia autostima e generaloutlook sulla vita notevolmente migliorato come ho continuato myworkouts.
Nel gennaio 1998, all'età di 34 anni, ho preso il mio amore per lo sport uno stepfurther. Ho assunto un bodybuilder professionista per me allenarsi per theupcoming Belding Natural Bodybuilding classico spettacolo in Belding, Michigan. A causa l'abuso ho sofferto, ho sempre avuto l'immagine di sé aterrible. Anche se non ho mai avuto un problema di peso, Ihave stato sempre molto imbarazzato del mio corpo. Competere wassomething ho mai pensato che avrei potuto fare, a causa di questo riagganciare.
A prima petite 5 '2 ", non sono geneticamente dotato con lo sviluppo goodmuscular. Tuttavia, mi sono allenato duramente, è stato verydedicated alla mia dieta, e ha fatto esattamente quello che mi è stato detto di do.I sentito un sacco di ansia, il 11 aprile 1998, quando ho fatto un passo sul palco in un abito in posa. La maggior parte dei miei concorrenti avevano lo sviluppo bettermuscle e si è allenato molto più a lungo di me. (Normalmente, che avrebbe inviato la mia fiducia a destra fuori thewindow.) Tuttavia, la mia routine era aggraziato e le mie pose weren'tbad sia! Il pubblico è stato molto favorevole e me-fiducia salito. Ho vinto una medaglia di quel giorno.
Nella mia mente, ho realizzato tutto quello che ho deciso di fare. I gainedvaluable esperienza e molte delle mie paure e inibizioni wereconquered. Non ho mai sentito una tale fiducia, soddisfazione, andpride in me stesso. Ho fatto molta strada nel corso degli anni andachieved tanti gol, ma quel concorso cambiato la mia lifetremendously. E 'difficile esprimere a parole, ma non ho notfelt lo stesso da quel giorno.
Nel corso degli anni la mia famiglia e gli amici hanno notato la positivechange nella mia salute, l'atteggiamento, e fiducia in se stessi. Ho passi takenother per migliorare in quelle zone e per guarire dalla mia past.However, bodybuilding è stata l'unica cosa che ha fatto Thebiggest differenza nella mia vita. Ha fatto così tanto differencethat sono diventato un personal trainer certificato. Attraverso la mia newbusiness, Trinity Coaching Servizi, io ora combinare Fitnesstraining e coaching sviluppo personale per aiutare gli altri reapthe benefici di uno stile di vita sano. Ho continuato a competeonce o due volte l'anno, semplicemente perché è di vitale importanza per me autostima.
© 2000 di Monique Rider
