In molti paesi industrializzati, la menopausa può essere un momento di grande disagio e stress. La menopausa non è una malattia, ad essere visto come qualcosa da 'trattati', ma un passaggio nella vita da età fertile. I sintomi donne americane potrebbero verificarsi includono vampate di calore, sbalzi d'umore, sanguinamento irregolare, problemi di memoria, diminuito interesse sessuale e altre modifiche che effetto il piacere del sesso. Anche se le abitudini alimentari e quantità di attività una donna si impegna in grado di diminuire molti di questi problemi, la genetica e la salute precedente può anche svolgere un ruolo nel modo in cui gravi i sintomi possono essere per una donna.
Diversi studi indicano che l'assunzione di oggi La terapia ormonale sostitutiva (HRT) potrebbe non essere così sicuro come in precedenza creduto. Tanto per fare un esempio, nel luglio 2002, i Salute delle Donne Iniziativa studio pubblicato risultati che hanno dimostrato che i rischi della terapia ormonale sostitutiva vanificati i benefici. Ora sempre più donne che entrano menopausa stanno prendendo in considerazione soluzioni "naturali" per risolvere i sintomi di disagio di questa transizione vita.
Ci sono tre particolari erbe di interesse quando entrano menopausa. Essi comprendono Cimicifuga, casto albero Berry e trifoglio rosso.
Cimicifuga
Black Cohosh è anche conosciuto come Black Snakeroot, Bugwort, Rattleweed, Snakeroot, tra gli altri nomi . Cimicifuga fu usato in medicina dai nativi americani che lo introdussero a coloni europei. Non confondere cohosh nero con due impianti indipendenti, Blu Cohosh e nero Cohosh.
Cimicifuga è uno dei rimedi a base di erbe più popolari per i sintomi della menopausa. Nel complesso, la ricerca sostiene che l'uso di cohosh nero può aiutare a ridurre legati alla menopausa vampate di calore. La ricerca è un po 'mista su esattamente come funziona Cimicifuga e se ha attività estrogeno-simile. Alcune ricerche esse indicano che in qualsiasi attività estrogeno-simile, questa attività non riguardano agli organi riproduttivi, come il seno, endometrio e ovaie. Una grande domanda per le donne che vanno in menopausa è se questa è un'erba sicura per le donne con una storia di cancro; la ricerca in generale dice che è. Tuttavia, per tutte le donne, questa erba non deve essere preso per una quantità illimitata di tempo.
Ci sono anche le preoccupazioni di tossicità epatica con l'uso di Cimicifuga. Fino a quando si saprà di più, chiunque voglia prendere Cimicifuga dovrebbe consultare il proprio medico di salute e monitorare la funzionalità epatica per essere sul sicuro. Sarebbe anche saggio per evitare di prendere insieme con altre erbe che possono aumentare il rischio di danni al fegato, che comprendono androstenedione, Chaparral, consolida, DHEA, camedrio, kava, niacina, olio mentuccia, lievito rosso, e altri.
Remifemin, un prodotto cohosh nero di marca, è stato utilizzato in Germania dalla metà degli anni 1950 per gestire la menopausa. La ricerca che è stato fatto in genere è utilizzato sia Remifemin o due altri prodotti fabbricati da terapia enzimatica e Phytopharmica.
Come accennato in precedenza, prima di prendere questo e la maggior parte degli altri integratori, assicurarsi di discuterne con il proprio medico, soprattutto se state prendendo dei farmaci di prescrizione o avete qualunque condizioni mediche. Tutte le erbe hanno varie interazioni con altre sostanze.
Casto Berry Tree
Casto Albero Berry è anche conosciuto come Vitex, Vitex cinese, canapa Albero, e Mang Jing Zi , tra gli altri. Un po 'interessante della storia è che gli storici dicono che i monaci masticate parti casto per rendere più facile per mantenere il loro celibato.
Questa erba è stata più spesso raccomandato per alleviare i sintomi legati alla sindrome premestruale (PMS), come ad esempio gonfiore, mal di testa e crampi. Anche se questo è dove la maggior parte della ricerca si è concentrata, è ora in fase di studio per vedere se si può aiutare con i sintomi della menopausa, come pure, ed è anche diventato molto popolare per questo uso, anche se ci sono stati solo tre studi che esaminano come potrebbe aiutare con vampate di calore in menopausa.
Gli effetti terapeutici di Casto Berry Tree sono principalmente stati attribuiti ai suoi effetti indiretti sui vari neurotrasmettitori e ormoni. Sembra di aumentare i livelli di progesterone e di diminuire i livelli di estrogeni. Teoricamente, Casto Berry Tree potrebbe interferire con l'azione di antagonisti della dopamina, come farmaci antipsicotici a causa di effetti dopaminergici di Casto Albero Berry. Si ritiene che questa erba potrebbe interferire con eventuali farmaci ormonali. Infine, vi è un rapporto che alcune donne che ricevevano le procedure di fecondazione in vitro e che assumono Casto Berry Tree sono stati in grado di rimanere incinta. Di conseguenza, se si stanno prendendo dei farmaci o avete una storia di tutte le condizioni mediche, parlare con il vostro medico prima di iniziare questa erba.
Questa è un'erba che non è raccomandato per le donne con una storia di qualsiasi ormoni tumori correlati. Tuttavia, per altri sembra essere al sicuro. Così, in particolare per le donne che soffrono di sindrome premestruale o hanno lievi menopausa legati vampate di calore senza una storia di cancro, questo potrebbe essere un rimedio a base di erbe efficace.
Red Clover
Altri nomi per trifoglio rosso sono genisteina, Prato trifoglio, Viola trifoglio, Trifolium, tra gli altri. Non confondere Red Clover con meliloto, soia o Erba trinità, però.
Come alimento, trifoglio rosso è considerato sicuro. In medicina, ci sono stati solo quattro studi sul trifoglio rosso per la menopausa e tre di questi hanno mostrato alcun beneficio. La ricerca ha preso in considerazione un possibile del sangue per abbassare il colesterolo effetto, diminuendo le dimensioni prostrato, e forse un effetto positivo sul cancro, ma la ricerca non ha definitivamente sostenuto uno qualsiasi di questi benefici, ancora.
Ci sono alcune prove che gli isoflavoni di trifoglio rosso può inibire il metabolismo ossidativo e coniugativo. L'elenco dei possibili farmaci a base di erbe e di interazioni è così grande che la migliore raccomandazione è quella di non considerare questa erba, senza una lunga discussione con il medico, o evitare del tutto questa erba.
Questa è un'erba che sembra essere più sicuro se consumato in contrasto assunto come integratore nutrizionale. Anche se potrebbe essere sicuro per persone in buona salute senza storia medica o di farmaci o altre erbe, non sembra per alleviare i sintomi della menopausa. E 'anche una pianta consigliato da evitare da qualsiasi donna con una storia di cancro.
Abbiamo appena esaminato tre erbe popolari adottate per alleviare i sintomi della menopausa. Dei tre, quello con la massima sicurezza ed efficacia profilo è Cimicifuga. Casto Albero Berry è stato dimostrato di essere più efficace per la sindrome premestruale e non deve essere assunto da donne con una storia di cancro al seno. Trifoglio rosso sembra essere qualcosa di più sicuro da mangiare che prendere come un supplemento e dovrebbe essere evitato da donne con una storia di cancro, così come le persone in qualsiasi altro farmaco o un prodotto a base di erbe. Qualcosa che Spero che i lettori sono stati in grado di capire è che anche se le erbe sono una forma naturale di farmaco, che ancora funzionano come i farmaci e devono essere prese sul serio come prescrizione di farmaci sono. Le interazioni sono possibili con tutte le sostanze e prima di prendere qualsiasi prodotto a base di erbe, mi raccomando che si consulta con un professionista sanitario con l'educazione e lo sfondo adeguato per aiutarvi a prendere una decisione informata su come gestire meglio i sintomi.
Infine, è importante sottolineare che in alcune società non c'è nemmeno una parola per la menopausa. Le donne passano attraverso questa fase della vita, senza preavviso. Questo rende molto chiaro che lo stile di vita ha molto a che fare con come una donna vive questo periodo di tempo nella sua vita. Se attualmente soffre di sintomi della menopausa, ci sono diverse cose che si dovrebbe valutare. Questi includono:
Le quantità di frutta, verdura e cereali integrali si mangia tutti i giorni,
L'assunzione di grassi saturi, prodotti animali e cibi raffinati,
il consumo di alcol e abitudine al fumo,
abitudini di esercizio fisico regolare.
Ognuno di questi fattori giocano un ruolo importante, non solo la salute, ma come si verifica il viaggio attraverso la menopausa.
Marjorie Geiser aiuta le persone a superare la loro confusione e angoscia si può sentire quando si cerca di aggiungere una sana alimentazione e fitness nella loro vita occupato. Offre un libero, newsletter mensile su vari argomenti di salute. Lei è un dietista, personal trainer e Life Coach. Per ulteriori informazioni su i suoi servizi, visitare il suo sito web all'indirizzo http://www.megfit.com sua e-mail a [email protected]
