Alcune donne hanno un momento difficile nella gestione dei loro ansie andfears. Inoltre, una donna autostima e auto-confidencecan anche soffrire. Di conseguenza, ecco un elenco di tecniche awoman può utilizzare per aiutare a gestire le sue ansie, i timori, andself autostima.
Si ricorda che la pratica rende perfetti. Ogni volta che si tratta todealing con le ansie o qualsiasi altro incarico; pratica, pazienza e persistenza è il nome del gioco. Se si don'tget i risultati desiderati la prima volta intorno, poi tenere tryinguntil si vuole ricevere i risultati. Attraverso la pratica, si becomebetter al compito a portata di mano e la tua willincrease fiducia in se stessi. Questo vale anche per la gestione delle ansie.
In ogni situazione di ansia legati si verificano, inizia tolearn cosa funziona, cosa non funziona, e che cosa avete bisogno toimprove su nella gestione dei vostri timori e le ansie. Per esempio, avete un sacco di ansia e si decide di fare una passeggiata per helpyou sentire meglio. La prossima volta che ti senti ansioso si può remindyourself che avete ottenuto attraverso di essa l'ultima volta prendendo un walk.This vi darà la fiducia necessaria per gestire l'ansia thenext volta.
A volte, si può ottenere ansiosi di un compito che avremo toperform nel prossimo futuro. Quando questo accade, visualizeyourself fare il compito nella vostra mente. Per esempio, si e yourteam deve giocare nella partita di pallavolo campionato in frontof un grande gruppo di persone nei prossimi giorni. Prima della bigday viene, immaginate di giocare il gioco nel vostro mind.Imagine che si sta giocando di fronte a un vasto pubblico. Byplaying il gioco nella vostra mente, vi sarà toperform meglio preparati per davvero quando sarà il momento. Self-visualizzazione è agreat modo per ridurre la paura e lo stress di una prossima situationand aumentare la fiducia in se stessi.
Non dimenticare di pregare e chiedere aiuto a Dio. Una persona può doso solo molto. Chiedere aiuto a Dio ci può dare ulteriori risorse tohelp gestire le nostre paure e fiducia in se stessi. Non è alwayseasy, però Dio è in controllo e lui vi aiuterà se askhim.
scrivere su un tutto lista che si è grati. Donot dare nulla per scontato. La prossima volta che ti senti giù, asporto vostra lista e rivedere tutto quello che hai elencato. Thisis un ottimo modo per ricordarci di ciò che abbiamo.
Come laico, mi rendo conto che può essere difficile da gestire ouranxieties e autostima. In caso di problemi poi parlare con aprofessional che può aiutare a gestire le tue paure, ansie, andself autostima. Essi saranno in grado di fornire con additionaladvice e approfondimenti su come affrontare i problemi presenti. Inthe frattempo, ricordarsi di prendere un giorno alla volta.
