I sintomi più classici della menopausa includono sudorazione notturna, disturbi del sonno, secchezza vaginale, depressione e sbalzi d'umore. Uno studio condotto negli Stati Uniti ha mostrato quasi il sessanta per cento delle donne ha avuto vampate di calore già due anni prima delle mestruazioni fermato. Altri sintomi della menopausa, per /menopausa arco di tempo sono la cattiva gestione dello stress, sindrome pre-mestruale più evidente, aumento di peso, gonfiore ritenzione idrica e problemi di memoria. Questi sintomi sono legati ai cambiamenti che si stanno verificando nel corpo con i livelli riducendo di estrogeni e progesterone.
La menopausa può durare uno o due cicli di maestrale di dodici mesi prima della menopausa attraversa il suo corso. La maggior parte dei casi di menopausa do come mai correre là corso del ciclo di dodici mesi. Ci sono alcuni casi di menopausa, che durano più a lungo quindi il normale ciclo di dodici mesi.
La menopausa possono essere gestiti con la dieta e l'esercizio fisico. L'esercizio rinforza i muscoli e le ossa e aiuta la circolazione del sangue. Si dà una migliore prospettiva mentale e aiuta a dormire meglio la notte di. L'esercizio fisico può anche dare sollievo così come un effetto calmante; ridurre lo stress e aumentare la vitalità, la concentrazione e la vigilanza. Peso esercizi di sollevamento può aiutare contro la perdita di massa ossea e osteoporosi. Inoltre, migliora la postura, l'equilibrio e il tono muscolare
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La questione se utilizzare o meno la terapia ormonale sostitutiva è ormai diventata una questione molto complessa. Trenta per cento delle donne in menopausa a stanno prendendo ormoni, comunemente dato per alleviare gli effetti collaterali. In iniziativa di salute delle donne oltre quindici mila donne sono state studiate per quasi sei anni, ma lo studio è stato interrotto prematuramente quando si è scoperto che la combinazione di terapia sostitutiva con estrogeni /progesterone ha comportato un rischio sfavorevole benefici.
non vi è dubbio che la terapia ha beneficiato vampate di calore delle donne e di altre questioni menopausa. Purtroppo lo studio ha anche rivelato un aumento del rischio definito di sviluppare il cancro endometriale dell'utero, tumore al seno, coaguli di sangue, e il rischio di attacchi di cuore e ictus. C'era anche questione se l'uso della terapia ormonale sostitutiva potrebbero essere collegati a malattie della colecisti, cancro ovarico, tumore del colon e anche una maggiore incidenza di perdita di memoria. Alcuni di questi rischi erano direttamente collegati alla terapia ormonale sostitutiva tempo è stata presa. In parole povere, il più a lungo una persona prende la terapia ormonale sostitutiva più alto è il rischio di una possibile concepire una di queste malattie mortali.
Un sacco di donne ha studiato i risultati positve esperti di mangiare prodotti di soia. Perché la soia contiene isoflavoni, un estrogeno vegetale naturale, questo può aiutare a compensare il calo di estrogeni del corpo che si verifica quando si passa attraverso la menopausa. A sua volta questo può alleviare le vampate di calore e sudorazioni notturne. Fonti di soia includono tofu, latte di soia, noci di soia, semi di soia e proteine in polvere della soia. Cimicifuga, Vitamina E e erbe come Dong Quai, olio di enotera e trifoglio rosso ridurre le vampate di calore, sudorazione notturna e altri sintomi
Robert Emler:. Ho una zia che ha utilizzato il metodo di terapia ormonale sostitutiva per che fare con la menopausa. Di conseguenza sento che è il motivo per cui ha sviluppato il cancro al seno due anni dopo ricevono questo tipo di trattamento. Mia zia non era solo solo una zia per me. Lei era il mio confider e il mio migliore amico. Quando ha sviluppato il cancro al seno ho visto qui lottare duramente con questa malattia. Posso onestamente dire che la malattia ha preso il suo pedaggio su di me più di lei. Odiavo vederla deve passare attraverso questo tipo di dolore e di male. Mia zia è stato e sempre sarà la migliore persona che conosco in questo mondo. Per rendere più sicuri metodi alternativi per trattare i sintomi della menopausa andare a http://ment2pause.com
