Le vitamine sono gli elementi più importanti di una dieta sana. Una dieta corretta dovrebbe contenere tutte le vitamine in quantità esatte richieste per il corpo .Abbiamo ottenere le vitamine dal cibo. Quindi dovremmo mangiare cibo nutriente per rimanere sani e per aumentare l'immunità per la lotta contro varie malattie. Vitamine contribuire a proteggere il corpo dalle malattie.
La carenza di vitamine possono anche causare molte malattie da carenza come la cecità notturna, lo scorbuto, malattie dei denti e problemi gengivali.
vitamine essenziali per la prolungata Salute
Tra tutti, le vitamine fondamentali che tutti dovrebbero prendere per la salute e la longevità prolungata includono -
C'è un gruppo di vitamina chiamata vitamina del complesso B.
Supplementi al salvataggio
A volte, la dieta presa da voi non è un ricco dieta come suggerito da un dietista, quindi in una situazione del genere, ci si pone la necessità di prendere vitamine e integratori. Gli integratori vitaminici in India Quali sono un completo pacchetto della vostra dieta, vitamine, minerali, sostanze nutritive e molte altre cose. In questi giorni supplementi di erbe come il tè verde, la curcuma, ecc, sono disponibili sul mercato anche. L'assunzione di integratori vitaminici è una sorgente artificiale di vitamine guadagnando, che, tenuto frutta, verdura e dieta equilibrata aiuta a soddisfare le esigenze nutrizionali generale del vostro corpo. Ma, l'eccesso di questo può creare problemi .Così, è necessario adottare una dieta adeguata, che include vitamine e di soddisfare questo si può anche aggiungere integratore nella nostra vita quotidiana.
In questi giorni i medici stanno suggerendo integratori vitaminici più di vostra dieta normale, perché la frutta e verdura sono adulterato. Gli individui che non mangiano cibo fatto in casa diventano più dipendente da integratori vitaminici .E agisce come un sostituto della nostra dieta.
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