Come curare l'alito cattivo?

come curare l'alito cattivo?

Come curare l'alito cattivo?

Per la maggior parte delle persone, per liberarsi di alito cattivo è semplicemente un caso di migliorare la propria igiene orale. In alcuni casi, però, potrebbe essere necessario un viaggio al dentista per un ambiente pulito professionale, perché il vostro alito cattivo potrebbe essere un segno che avete cavità, o che è necessario modificare la vostra dieta. Per scoprire se si dispone di alito cattivo, la cosa migliore da fare è quello di leccare il polso, permettere alla saliva a secco, e quindi controllare per vedere se il vostro polso ha un cattivo odore. Se è così, leggere questi dieci semplici consigli su come curare l'alito cattivo.

1. Lavarsi i denti due volte al giorno

Per la maggior parte delle persone, l'alito cattivo è causato da batteri nella bocca. Per rimuovere i batteri, lavarsi i denti accuratamente ogni mattina e ogni sera. Prendete il vostro tempo quando ti lavi i denti ed essere sicuri che si arriva a tutti coloro difficile da raggiungere luoghi. Se si punta il lavoro, si lascia alle spalle alcuni batteri e saranno riprodursi e creare più cattivi odori.

2. Floss

Un altro consiglio importante su come curare l'alito cattivo è quello di filo interdentale. Un sacco di gente crede che la spazzolatura e l'utilizzo di un collutorio sarà sufficiente, ma si ha bisogno di filo interdentale pure. Placca e batteri possono accumularsi tra i denti e causare l'alito cattivo e malattie gengivali. Filo interdentale tutti i giorni e non dimenticare i denti posteriori quando lo fai. Se non credete che il filo interdentale aiuterà, prendere un soffio del vostro filo interdentale quando hai finito e vedrete quanto sia importante filo interdentale può essere.

3. Spazzolare la lingua

Avanti importante suggerimento su come curare l'alito cattivo, così come lavarsi i denti e filo interdentale, è quello di spazzolare la lingua. I batteri possono accumularsi sulla lingua e che potrebbe essere la causa del vostro e del respiro. È possibile acquistare spazzolini da denti che hanno un raschietto lingua sul retro, o si può solo spazzolare la lingua delicatamente con lo spazzolino da denti o un cucchiaio.

4. Bere più acqua

L'alito cattivo può essere causato anche da una secchezza della bocca, bere così più acqua durante il giorno e che vi aiuterà a mantenere i cattivi odori a bada. Oltre ad aiutare a scovare i batteri dalla bocca, acqua contribuirà a rimuovere eventuali particelle di cibo che possono essere intrappolati tra i denti.

5. Evitare di mangiare cibi saporiti

ci sono alcuni alimenti che sono ben noti per causare l'alito cattivo. Così il nostro prossimo consiglio su come curare l'alito cattivo è quello di evitare cose come l'aglio, la cipolla, e cibi piccanti e ridurre la quantità di caffè si beve pure. Alcuni alimenti, come l'aglio e cipolle, rimangono nel vostro sistema per un bel po 'di tempo, in modo da poter ancora sentire le ore odore dopo aver mangiato.

6. Chew senza zucchero gomma

Lo zucchero gomme senza contribuirà a mascherare l'alito cattivo e sarà anche rendere la vostra saliva rilascio bocca, che svuotare i batteri via. Gum aiuta anche a rimuovere le particelle di cibo dalla bocca, che potrebbe essere quello che sta causando il vostro alito cattivo. Non è consigliabile masticare gomma per tutto il giorno, però, perché questo può causare problemi con la mascella.

7. Trattare stomaco

Se siete stati colpiti con il mal di stomaco quindi che potrebbe essere la causa del vostro alito cattivo. Over the counter rimedi saranno presto lenire indigestione o bruciore di stomaco. Se non lo fanno, si dovrebbe vedere il medico, perché ci possono essere altri problemi sottostanti che causano il problema.

8. Mangiare yogurt

L'odore sgradevole che noi chiamiamo l'alito cattivo è creato dal solfuro di idrogeno chimico. In uno studio che è stato pubblicato in MSN Salute, i ricercatori avevano scoperto che una dose giornaliera di yogurt aiuta a ridurre i livelli di acido solfidrico in produzione in bocca. Essa contribuisce anche a ridurre la placca e batteri, e sarà combattere le malattie gengivali troppo.

9. Mangiare cibi croccanti

Un altro buon consiglio su come curare l'alito cattivo è quello di mangiare cibi croccanti. frutta cruda e verdura che sono croccanti rimuoveranno qualsiasi cibo intrappolato tra i denti e strofinare i batteri che potrebbero aver accumulato su di loro. Gli alimenti come carote crude, sedano e mele saranno tutti fare un buon lavoro di questo. Si potrebbe anche provare a bere il tè perché il tè nero e verde, uccidere i batteri che causano l'alito cattivo.

10. Smettere di fumare

Il fumo è male per te in tanti modi e qui è solo un motivo in più per chiudere l'abitudine. A parte l'odore persistente di fumo di tabacco che crea, il fumo si asciuga anche la bocca e interferisce con la produzione di saliva. Ciò significa che i batteri possono riprodursi in modo più rapido e si dovrà respirare fumo e il cattivo odore di idrogeno solforato.

Come curare l'alito cattivo? Quali sono i tuoi migliori consigli?

felice soggiorno!