Golfo Port Insonnia programma di trattamento: le terapie e Medications

Insomnia è probabilmente il disturbo del sonno più diffuso che si verificano. Un paziente affetto da questa condizione ha difficoltà ad addormentarsi o rimanere addormentati. Ci sono anche i pazienti per i quali sia cadere e mantenere il sonno è difficile. In questo articolo vi educare su terapie e farmaci che svolgono ruoli importanti in un programma di trattamento dell'insonnia Golfo Port. Behavioral terapie Attraverso terapie comportamentali il terapeuta insegna una insonnia nuovi comportamenti di sonno del paziente. Il processo educa anche questi chi soffre di buon ambiente di sonno. Studi recenti rivelano che le terapie comportamentali funzionano nel modo più efficace come farmaci per il sonno e talvolta anche mostrano risultati più rapidamente. Di conseguenza, i medici raccomandano attuale generazione di terapie comportamentali per i pazienti insonnia prima di prescrivere qualsiasi farmaco. L'elenco che segue vi informerà di cose che la terapia comportamentale per l'insonnia ti insegnerà. • abitudini di dormire bene: In primo luogo, vi verrà insegnato igiene del sonno che promuoverà sonno profondo. • Differenti tecniche di rilassamento: Ti verrà insegnato esercizi, biofeedback e una serie di tecniche di rilassamento muscolare di respirazione. Questi sono modi per ridurre ansia e stress al momento di coricarsi. Se si eseguono queste tecniche con cura, si sarà in grado di controllare efficacemente le tensioni muscolari, stato d'animo, la frequenza cardiaca e la respirazione. • La terapia cognitivo-comportamentale: Attraverso questa terapia, vi verrà insegnato come sostituire tutte le vostre preoccupazioni, che includono anche l'ansia causata da non dormire con pensieri felici positivi. • il controllo dello stimolo: In questa fase, si impara di ridurre il tempo o il numero di ore a rimanere sveglio sul letto. Attraverso il controllo dello stimolo, il terapeuta vi insegnerà e la vostra mente che la camera da letto e il letto servono solo per dormire e fare sesso. • restrizione del sonno: Attraverso restrizione del sonno, vi verrà insegnato a ridurre il numero di ore a rimanere a letto. L'idea alla base di questo è quello di promuovere la privazione del sonno in modo che si sente più stanco e assonnato la notte seguente. MedicationsPrescription farmaci come eszopiclone, zolpidem, ramelteon o zaleplon potrebbero aiutare ad addormentarsi. Tuttavia, non si deve prendere questi farmaci senza consultare il medico responsabile del programma di trattamento dell'insonnia Golfo Port. Il medico in genere decidere di non prescrivere qualsiasi dei farmaci di cui sopra se constata che la terapia comportamentale sta mostrando risultati per voi; e se lui (il medico) prescrive un farmaco sonno, si farà in modo che non si prendono per più di un paio di settimane. Questo perché l'uso prolungato di questi farmaci medicinali potrebbe comportare alcuni effetti collaterali.