Chi non ama un bicchiere di succo fresco in un caldo giorno d'estate? Il solo pensiero di avere un bicchiere di succo può essere rinfrescante sia per il corpo e la mente! L'industria alimentare ha incassato in questa linea di pensiero, e non vi è alcuna carenza di varietà di succhi di frutta che si può acquistare! Tuttavia, è sempre in buona salute per fare frutta o di ortaggi a casa piuttosto che raggiungere per i succhi OTC che contengono aromi artificiali, dolcificanti e colori. Mentre un sacco di gente piace fare succhi di frutta come arance, mele, limoni o verdure come carote, raramente pensano di usare un vegetale come melanzane. Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, la melanzana può essere usato per fare il succo nutriente. È possibile fare il succo di melanzane a casa e ottenere numerosi benefici per la salute bevendo spesso
Fare Melanzana succo:.
Non abbiamo bisogno di dirvi che la melanzana è conveniente e si può trovare nei mercati tutto l'anno. Come tutte le altre verdure, la melanzana troppo è disponibile in diverse varietà, ma usando quelli di colore viola regolari è tutto ciò che serve per fare il succo. Produrre il succo di melanzane è un gioco da ragazzi! Tuttavia, a differenza di un arancio o frutti di bosco, non si può semplicemente spremere melanzane per estrarre il succo. Idealmente, si dovrà utilizzare una smerigliatrice mixer e un schiacciapatate per estrarre il succo di questo vegetale nutriente. Si può tagliare una melanzana in piccoli pezzi e mettere i pezzi nel spremiagrumi per facilità d'uso. Potrebbe essere necessario utilizzare diverse melanzane per ottenere un grande bicchiere di succo di frutta. Se non ti piace il sapore, poi mescolare altre verdure e frutta con esso e aggiungere alcuni condimenti naturali troppo
Benefici per la salute di melanzane succo:.
Qui ci sono sorprendenti benefici del succo di melanzane che possono essere ottenuti da bere questo succo regolarmente.
1. Prevenzione del cancro:
Uno studio giapponese ha indicato che il succo di melanzana può essere usato per combattere il cancro in quanto è ricco di tripsina. Questo composto può neutralizzare le cellule che causano il cancro negli esseri umani (1).
2. Cardiac Salute:
Melanzana contiene molte sostanze nutrienti, come il beta-carotene, fibre e antiossidanti. Insieme, questi aiutano il corpo a far fronte con il colpo e il rischio di malattie cardiache. I risultati della ricerca dimostrano che le persone con elevate quantità di beta-carotene nel sangue sono meno inclini a disturbi cardiaci (2).
3. Ipertensione Prevenzione:
ricerca clinica attribuisce carenza di potassio come la causa principale dietro l'ipertensione. Melanzana contiene potassio e basse quantità di sodio, una combinazione ideale per combattere l'ipertensione (3).
4. Colesterolo nel sangue Check:
La melanzana è ricca di fibre e aiuta a contrastare l'assorbimento del colesterolo, in particolare l'LDL colesterolo dannoso nel sangue (4)
5.. Prevenzione del diabete:
estratti di melanzane e succo può essere utilizzato per inibire un enzima che porta al diabete di tipo 2 (5)
6.. Aterosclerosi Prevenzione:
Uno studio ha dimostrato che melanzana può essere utilizzato nella dieta per impedire l'intasamento delle arterie nel corpo umano. Essa aiuta a rallentare l'accumulo di grasso nei vasi sanguigni, mantenere il cuore in buona salute (6).
7. Salute del cervello:
Melanzana contiene diversi fitonutrienti che aiutano lo sviluppo del cervello negli esseri umani. Offrendo i vostri bambini melanzane succo, è possibile garantire hanno un cervello attivo e in buona salute (7).
8. Controlli Obesità:
Non si può avere sentito parlare di melanzane utilizzati nelle diete di perdita di peso. Tuttavia, tra cui il succo di melanzane nella vostra dieta può effettivamente aiutare a perdere quei brutti strati di ciccia veloce. Aiuta nella processo di bruciare i grassi del corpo. Il suo contenuto di fibre aiuta a sentirsi sazi per lunghi periodi, evitando abbuffate (8).
9. Riduzione tensione nervosa:
Si ritiene che tra cui melanzane nella vostra dieta può essere buono per i nervi. Due dei suoi componenti, scopoletin e soroparone, svolge un ruolo nel calmare i nervi.
10. Il sangue Clot Prevenzione:
Melanzane può aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue. Le sue bioflavonoidi e contenuto di vitamina K contribuire a rafforzare i capillari (9)
Melanzana Juice Ricetta:.
Come fare il succo di melanzane? Se si pensa che il succo di melanzane avrebbe un sapore dolce, vi sbagliate! Hai solo bisogno di usare gli ingredienti giusti. Prova a fare questo gustoso e nutriente succo di melanzane in casa:
È necessario uno di melanzane, 2 mele, sedano e 3 carote. Frullare il tutto con acqua in una centrifuga per alcuni minuti. Mescolare una piccola quantità di sale e pepe se necessario
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La prossima volta si vede che porpora veggie colore sul bancone supermercato, non contrarsi il naso e piedi. Portare a casa la melanzana, non solo possono sostituire un bicchiere di succo di carota, ma possono essere effettuati anche in curry sontuose e piccanti!
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