Il nostro corpo è una macchina complessa. Fino a tutte le sue parti lavorano in tandem, tutto è buono. Ma la parte momento in cui si rompe o necessita di riparazione; il resto del corpo viene colpito.
borsite significa l'irritazione di Bursa. Bursa è il sacco pieno di liquido che aiuta a proteggere i muscoli, legamenti, tendini o pelli che vengono strofinato attraverso l'osso. Ci sono 150 bursa in tutto il corpo. Ma la borsa, che sono vicini ai tacchi, ginocchia, gomiti, spalle e fianchi si infiammano frequentemente rispetto agli altri.
Hip borsite è l'infiammazione della borsa nella regione dell'anca. Ciò si verifica a causa delle attività vigorosa che infliggono pressione sulle ossa o la borsa. postura scorretta al lavoro oa casa può anche causare borsite. Borsite non è grave in natura. Può essere facilmente curata con la cura adeguata della zona lesa o infiammata. Home rimedi sono sufficienti per curare la malattia, ma se è ricorrente di frequente, si dovrebbe sicuramente consultare il medico. I rimedi casa comune per curare la malattia sono riportati di seguito
I 10 Home rimedi per la borsite Hip:.
Se i seguenti rimedi domestici siano adeguatamente seguite, si possono trovare sollievo dalla irritazione e infiammazione entro quattro o cinque giorni.
1. Appoggiare la Parte del corpo Hurting:
Per trovare sollievo dalla infiammazione o l'irritazione della borsa, è necessario che tali parti del corpo sono rilassati correttamente. Se è nella frizione continua, l'irritazione può aumentare. Essa può danneggiare gravemente la borsa quando rimedi casalinghi potrebbero non funzionare.
2. Evitare il dolore aggravanti Attività:
E 'necessario che le attività che causano l'anca borsite dovrebbero essere evitati per dare sollievo alla borsa infiammata. Cose semplici come seduto in una sedia scomoda può anche portare a dolore ai fianchi. Quindi, cercare di evitare tutte queste attività che peggiorano il dolore.
3. Calda e fredda, questa è la strada da percorrere:
Questo è un trattamento comune quando si tratta di curare i dolori muscolari. Per trovare sollievo, coprire le parti infiammate con ghiaccio. Questo dovrebbe essere fatto per i primi due giorni di tempo per abbattere il gonfiore. Quindi, applicare pacchetto di calore per alleviare il dolore e stimolare la circolazione sanguigna. Questo dovrebbe essere applicato alternativamente - ghiaccio e calore, uno dopo l'altro per qualche tempo
4.. Utilizzare Antidolorifici:
Usa antidolorifici per ridurre il dolore. Si può prendere i farmaci, come l'ibuprofene, l'aspirina, naproxene a rivivere il dolore. Ma questi saranno solo chiudere fuori il dolore per un breve periodo di tempo e non avrebbe fatto nulla per curare il problema reale.
5. Non esagerare:
Non spingere il tuo corpo borsite-fianchi è un segno che è necessario rallentare! Lasciare che l'anca per riposare. Se si è impegnati in lavoro fisico, fare pause frequenti. Se avete intenzione di iniziare un nuovo regime di allenamento o lo sport, assicurarsi che si avvia lento e costante. E il momento in cui si sente dolore, interrompere l'allenamento.
6. Sottoporsi a terapia fisica:
Terapie fisiche contribuiscono a rendere i muscoli e le articolazioni forti. Questo a sua volta impedisce anca borsite da sempre peggio. Ma fare in modo che il terapeuta si va a è certificato e ha una buona reputazione!
7. Skip Linimenti:
Linimenti o balsami sono di alcuna utilità nel trattamento del dolore dell'anca borsite. Unguenti non penetrano abbastanza in profondità nel trattamento del dolore nella borsa. Essi possono solo rendere la pelle calda e ti distrarre dal dolore nella borsa.
8. Mantenere una buona forma:
La flessibilità e esercizi di stretching per aiutare hip borsite ad aumentare la mobilità articolare. Tonifica i muscoli che sostengono le ossa e aiuta a mantenere problemi come anca borsite a bada.
9. Indossare il giusto tipo di scarpe:
Indossare il giusto tipo di scarpe è anche importante. È necessario fornire un sostegno adeguato ai piedi e ginocchia. Se le scarpe non sono proprie e sono utilizzati per lungo tempo, si porta a dolore alle ginocchia e talloni. Questo a sua volta provoca dolore all'anca. Indossare scarpe tacco alto dovrebbe essere evitato perché possono causare la pressione sulle ginocchia e che risultato nel dolore sul tallone e la regione dell'anca. I tendini e borsa nella regione dell'anca ottengono sforzo eccessivo a causa di tali scarpe. Mai indossare scarpe che sono stretti e stretto.
10. Evitare di stare in una posizione per lungo:
Si dovrebbe evitare di rimanere nella stessa posizione, come ad esempio seduti nella stessa posizione per un periodo prolungato di tempo. Bisogna alzarsi e camminare per un po 'o deve cambiare posizione a intervalli regolari.
Si può praticare questi semplici consigli per prevenire e curare l'anca borsite. Se avete domande, non esitate a scriverci attraverso la sezione commenti.
