sempre sano
Domanda
io sono un 35 di sesso femminile e hanno trovato me stesso, nel corso degli ultimi due anni, ad aver guadagnato circa 30 chili. ho avuto una vita sedentaria durante questo tempo. So che ho bisogno di muoversi, ma non ho mai avuto un problema di peso prima (ho sempre mangiato tutto quello che volevo e mai avuto un problema) e io davvero non so da dove cominciare, per quanto quello che dovrebbe mangiare. Recentemente ho iniziato a indagare la dieta, ma ci sono così tante "diete" là fuori. Mi sono perso.
Grazie
Risposta
Ciao Allis,
Questo è Mark. Qualche tempo fa su allexperts.com mi ha fatto una domanda. Sto solo facendo un follow-up per vedere come sei? Volevo anche informarvi che ho appena iniziato una newsletter relative alla nutrizione e l'esercizio fisico. Essa vi terrà aggiornati sulle informazioni nutrizionali scioccante e darvi idee di nuovi esercizi. Se vuoi far parte di questo bollettino gratuito a soli email me a [email protected].
Per il vostro successo!
Mark Shields
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