OCD e diet
Domanda
sto soffrendo di una grave disturbo ossessivo compulsivo e attacchi di panico e diagnosticato con ipoglicemia.
Ho usato per mangiare eccessivo di zucchero dalla mia infanzia e ora sono 32.It era come desiderio. Ho fatto causa ad alzarsi la notte per mangiare caramelle
Sono farmaci psichiatra. Ho anche consultato un endocrinologo e mi ha detto di lasciare tutto lo zucchero e carboidrati semplici. Mi ha consigliato di mangiare buone proteine e carboidrati complessi. Mi ha detto prendere vitamine, ma non mi ha mai detto cosa. Egli non dà più di 5 minuti di tempo.
Su questo sito ho trovato sacco di esperti in materia di nutrizione.
Ho bisogno del vostro aiuto .che vitamine sono un bene per me? Sto elencando alcuni sotto
1. La vitamina del complesso B Pagina 2. Omega 3
3. Multivitaminico
Ho pochi domanda specifica.
1. Devo prendere tutte le vitamine? Sintetico è migliore o naturale. Sarà bene prendere marchio Nutrilite o mi potete suggerire qualche buona marca naturale.
2. Quali frutti posso prendere.
3. Sono verdure. Posso farlo senza non veg.
4. E 'vero che giusta nutrizione può trattare OCD
Risposta
Sarò molto onesto con voi circa le vostre domande:.
1. I medici dicono spesso i pazienti a prendere le vitamine perché causa raramente problemi, dà al paziente qualcosa da fare che li aiuterà a sentirsi in controllo, ma in pochissimi casi è veramente fare la differenza.
Acqua vitamine solubili sono quelli che una volta che il le esigenze del corpo sono soddisfatte, semplicemente a filo dal vostro sistema. Prendendo un integratore è uno spreco di tempo e denaro.
Fat vitamine solubili si accumulano nel corpo e nel corso del tempo può portare a tossicità o effettivamente inclini a certi tipi di cancro o di altre malattie. Questo accade raramente quando grassi vitamine solubili sono prese in per alimenti.
Quindi, in risposta alla domanda di vitamine - è di gran lunga meglio mangiare solo di destra. Otterrete tutte le vitamine necessarie in questo modo ed è sia meno complicata e meno costosa.
2. Si dovrebbe avere '5 porzioni di frutta' una giornata in meno. Ciò che la maggior parte delle persone non si rendono conto è che un 'serve' è solo una mezza tazza. Quindi, una grande banana può essere uguale fino a 3 porzioni!
banane, mele (con pelle), le pere, le eventuali arancia a polpa meloni, uva scura, ecc, sono la frutta ideale. Così come lo sono tutti i frutti di bosco.
3. Verdure sono troppo importanti. Prova legumi (fagioli vari come Black Eyed Peas, fagioli neri, fagioli, fagioli Navy, etc.) mescolato con riso e spezie o aggiunti ad una zuppa. Scuro insalate a foglia verde o anche succo di V8 è un buon modo per ottenere le verdure.
Spiacente, no, non si può andare senza di loro. Ricordate, salsa di spaghetti (rosso) è anche un vegetale!
4. OCD è un disturbo psicologico. Una buona alimentazione può contribuire a una sensazione generale di benessere e la salute, ma non alimenti curare o trattare i disturbi psicologici, non importa quale sia la pseudo-scienza può indicare o siti web non istruiti che hanno qualcosa da vendere (secondi fini) possono promuovere.
Mangiare bene, sia pure - e continuare il trattamento psichiatrico per OCD
Buona fortuna e Dio vi benedica
www.GetTheReal.info
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