la perdita di peso e il peso lifting
Domanda
Hi! Ho bisogno di perdere grasso, e per fare questo sono disposto a correre 30 min. ogni giorno, e sto attualmente anche il sollevamento pesi costantemente a 3 volte a settimana, per diventare più forti. Ma, per diventare più forti, dovrei mangiare ogni circa 3 ore, ma come posso fare questo e perdere grasso allo stesso tempo?
Risposta
Hi Jamal,
Non è necessario mangiare ogni tre ore, ma se lo fai, mangiare piccoli pasti. Si può mangiare cibi ad alto contenuto di carboidrati complessi (carboidrati buoni) e povera di grassi, come un grano bollito. Si può anche imparare a preparare i pasti che sono a basso contenuto di calorie, come mostrato in questo video:
http://www.youtube.com/user/AsianSlimSecrets#p/a/f/1/lDS7Paie5KQ
I migliori auguri,
Linda Yo
Certified Consultant peso
autore di Segreti Slim asiatici
http://www.asianslimsecrets.com
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