Burro o Margerine
Domanda
Laurie
Qual è la sua opinione sul burro vs dibattito margerine?
Da bambino ero sottile, così è stato tutti gli altri.
Poi come un adulto sono passato al burro pensando che fosse sano.
Il peso ha cominciato a insinuarsi, anche se mangio abbastanza sana ed esercizio fisico. Io però piace brindisi con margerine e margerine sul da patate e verdure.
Ho cercato di tagliare fuori, ma posso perdere il 'dente grasso'.
Sono tornato ad usare il burro anche se con parsimonia.
I recentemente ha avuto una chiacchierata con alcuni anziani sottili sul cibo.
tutti mangiarono il burro non margerine.
Per informazioni sul web è impossibile con quelli che dicono il burro è il male (insieme con il grasso di carne) e quelli che dicono la sua una buona grasso-suoi i grassi trasformati che sono innaturali e il male. Dopo tutto il burro è stato intorno per centinaia di anni.
Grazie per la tua opinione.
Risposta
Caro Terry,
Se si parla di puro burro vs pura margarina entrambi hanno le stesse calorie, e la margarina ha grassi trans che rendono l'ortaggio olio solido. E 'probabilmente una healthwise lancio-up:. Burro ha il colesterolo e la margarina non lo fa, ma si tratta di una piccola quantità (10 mg) se vi è solo un cucchiaino
ora ci sono molte varietà inferiori di grassi e basso contenuto calorico sia di burro e margarine. Il più liquido si ottiene, meglio è per la vostra salute. Si va da bastone nella vasca di spremere a spruzzare!
Se si utilizza il burro con parsimonia (fino a 3 cucchiaini al giorno) è improbabile che questa è la causa del vostro aumento di peso.
Pensate a come avete mangiato come un "bambino slim" e come attiva eri! Ci sono probabilmente molte differenze nella vostra dieta così come il vostro livello di esercizio. Credo che mangiare porzioni più grandi e più spesso come gli adulti, più ci possiamo permettere più finanziariamente. Mangiare fuori, lo shopping per tutto ciò che vogliamo avere intorno alla casa per spuntini e bevande alcoliche può davvero aggiungere fino a abbastanza calorie per mettere su chili di troppo.
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