l'aumento di peso dopo 4 anni
Domanda
cosa posso fare per tornare in pista? Sto guadagnando il mio peso cercare di fermarla. Non avete l'assicurazione PIÙ di vedere un medico PENSA Takeing pillole per la dieta?
Risposta
Hi Sherryl:
È necessario essere così frustrato. Purtroppo, un po 'di aumento di peso dopo 2-3 anni non è raro. Ho intenzione di assumere che hai avuto un RNY - ma in realtà non importa molto (a meno che non si dispone di un Lap-Band, quindi suggerirei di vedere un medico per un riempimento)
Il tuo strumento continuerà a funzionare. Il problema è che un sacco di gente tipo di allontanarsi da loro chirurgo e le raccomandazioni del nutrizionista mentre ottengono più lontano da un intervento chirurgico. Così, in un modo che molti tornare in pista è quello di cercare il "5 Test Day Pouch". http://5daypouchtest.com/
In sostanza, si sta andando a tornare a frullati di proteine per un paio di giorni, e poi aggiungere gradualmente in alcune verdure e proteine magre. Molti molti WLS laureati riferiscono che questo aiuta veramente loro "resettare" la loro custodia, cadere un certo peso, e tornare in pista.
Altri pazienti bariatrici trovano un grande successo con Weight Watchers o NutriSystem. Questo vi dà la responsabilità -. E la tua piccola tasca (più malassorbimento) fa attaccare alla dieta molto più facile di come un pre-op
Si potrebbe anche semplicemente tornare ad una proteina prima mantra. Quindi, mangiare cinque piccoli pasti di proteine per primo, seguito da frutta e verdura e cereali integrali, allora se avete tutta la stanza. Tornare a bere molta acqua, esercizio, ecc
Si può anche andare per la responsabilità on-line attraverso i http://www.obesityhelp.com/forums/wls_grads bordo obesità Aiuto Grads o tramite YahooGroups http: //health.groups.yahoo.com/group/Graduate-OSSG/
esercizio troppo è importante - sia per perdere peso e mantenere la perdita di peso. A seconda di quanto grande sei, ci sono alcuni nuovi video plus-size esercizio là fuori: uno è chiamato "Shapely Girl: Muoviamoci" http://www.collagevideo.com/workout-video/shapelygirl-lets-get- movimento-5548 L'altro è "Plus-Size Pilates." http://www.collagevideo.com/workout-video/plus-size-pilates-5533
vorrei provare tutte queste prima ancora di considerare pillole dimagranti. Per essere onesti, molto pochi sono efficaci - e gli effetti collaterali possono essere pericolosi. Anche i migliori, mostrano solo una riduzione del 10% del peso corporeo dopo 6 mesi - e avete bisogno per rimanere sulle pillole per mantenere. Quindi, secondo me, stai sprecando il vostro denaro.
Ah, ancora una cosa ... Per favore vedere il vostro chirurgo o fornitore di cure primarie per esami del sangue, se non si dispone di un po '. Spesso, a lungo termine post-ops smettono di prendere le loro vitamine o dimenticare bloodwork regolare una volta che smettono di perdere peso. Quindi, se non avete avuto la vostra esami del sangue fatto in pochi anni, si prega di farlo. Che potrebbe rivelare alcuni problemi nutrizionali che è necessario affrontare per essere sano come bene.
Buona fortuna, spero che questo aiuta.
Cordiali saluti,
Karla
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