auto esteem
Domanda
ho una molto bassa autostima. non ho avuto la stabilità nella mia vita per neally dieci anni iam ora neally 23. A causa di ciò ho avuto problemi con il mantenimento di un posto di lavoro e hanno avuto solo un ragazzo, non ho nessun amico o una buona famiglia che mi aiuterà. Come faccio ad avere una elevata autostima e la fiducia di fare le cose me stesso e di essere indipendente e forte per badare a me stesso? ora ho molto male ansia e attacchi di panico ottenere reguarly.
Risposta
Bianca;.
bassa autostima facilmente sopraffatto da stress nella vostra vita
in molti si può essere incline alla depressione, inwhich suona come a me. non importa quale sia la causa, ci sono molti modi efficaci per alleggerire la propria tonalità di blu;
la sua importante prendere qualche tipo di azione, che ne dici di consulenza? può funzionare per voi, ma è necessario andare ....
molte persone trovano che l'esercizio fisico ha un effetto anitdepressant. esercitare regolarmente, entro i limiti di che cosa è bene per voi medico.
armarsi di istruzione, leggere un buon libro sulla depressione, raccomanda dr. Dunner. . Il suo superiore titles- la buona notizia sulla depressione da oro marchio, sentirsi bene da David Burns e Moodswing da Ronald Fieve
rafforzare la vostra B-aumentare i livelli di vitamine del gruppo B
Caterina.;
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