grasso addominale
Domanda
Ho 18 anni e peso 270 chili, il mio peso è soprattutto nella parte superiore del mio corpo come schiena grassi, grassi lato, e il mio stomaco, voglio davvero perdere peso, ma non so quali cibi mangiare e quali esercizi fare perché è tante cose diverse da fare, quindi se non ti dispiace si può rispondere a questo per me?
Risposta
Caro Whitney,
Grazie per avermi scritto cercherò di aiutarti se posso ora dal momento che è carboidrati che mettere il peso su è necessario tagliare di nuovo nel vostro amidi come le patate, pane, pasta di, e ridurre le porzioni dimensioni a portata di pasti provare a mangiare piccoli pasti invece di quelli più grandi. Bere molta acqua come che ha la tendenza a riempire voi e non lasciare spazio per il cibo. Mangiare è un sacco di fibre e frutta e verdura. Si può andare on line WebMD e cercare il controllo del peso e per avere un'idea degli alimenti avete bisogno di mangiare e non dimenticate di esercitare ogni giorno.
Spero di aver aiutato alcuni
Dio Benedici
Navita
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