Idee per una gravidanza senza stress
Domanda
Ciao. Il mio nome è Teighlor. Ho 20 anni, e questo è il mio primo figlio. Ho appena scoperto una settimana fa che io sono di 6 settimane di gravidanza. Conduco una vita molto stressante, e mi rendo conto che questo non è un bene per me o il mio bambino di essere. Sono solo questo. Nessuno della famiglia per sostenere, e il padre si è spaventato e mi ha lasciato. Quindi, questo è stato molto frustrante, come potete vedere. Voglio essere la mamma migliore che posso essere, ma so che farò errori qua e là, e che io non sono perfetto. Sono stato davvero stressato la scorsa settimana e vorrei sapere cosa cose che potrei fare per rilassarsi. Ho camminato, leggere, ascoltare musica soft dolce, lunghi bagni caldi ... sembra che non sta funzionando. Mi aiuti per favore. Ho bisogno di consigli. Io non ho nessuno con cui parlare di questo. Per favore aiuto!
Risposta
La gravidanza non è una malattia. Si può fare tutte le cose che il fai di solito se sei incinta o no, ad eccezione di fumare, bere, o l'uso di droghe. Cercare di rilassarsi e rendersi conto che il bambino sarà bene e che vi sarà una buona madre. Non vi è alcun addestramento per diventare madre. Improvvisamente il bambino è nato e si gestirlo bene. Si sta già facendo le cose giuste (camminare, leggere, fare il bagno). Esercizio quanto vuoi. Esegui, correre, giocare (tennis, bowling, ecc). No immersioni subacquee o paracadutismo. Mangia quello che vuoi, ma cerca di non guadagnare più di 4kg al mese, per un totale di 30 libbre. Evitare di Aspirina, Motrin, Advil o ibuprofene. Per heatburn prendere Mylanta, Maalox, Digel, Tums, ecc Prova a mangiare piccoli pasti durante la giornata. Se ti senti nauseato, provare solo crakers e ginger ale. Se avete domande in qualsiasi momento, basta chiedere a me. Semplicemente godersi la gravidanza e smettere di preoccuparsi.
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