pianificazione per preg. più di 40
Domanda
sto progettando di concepire oltre 40. quali sono alcune raccomandazioni che dovrei fare per preparare il processo. Ho iniziato a prendere vitamine prenatali e ho intenzione di esercitare 3 volte alla settimana.
Risposta
Hi Bessie :)
Sembra a me come si sta facendo tutte le cose giuste. vitamine pre-NATEL sono un must, così felice di sentire che si sta già assumendo loro.
Un suggerimento devo, è che forse prendere un kit di ovulazione. La regola generale è che il giorno 14 abbiamo ovulare durante il nostro ciclo. Tuttavia, le donne possono ovulare ovunque tra 10-20 giorni del loro ciclo. kit di ovulazione ti consente di sapere esattamente quando si inizia l'ovulazione in modo da poter avere rapporti al momento opportuno. Molti, hanno avuto tassi di successo enorme che utilizzano questi kit. Essi non sono molto costosi, e sono estremamente accurate.
Mangiare sano e bere un sacco di liquidi. Buona nurition è essenziale:) Forse data la tua età, si dovrebbe anche parlare con il vostro physican circa ottenere suppliments di acido folico. Sì, c'è l'acido folico nelle viamins, tuttavia le donne oltre 35 sono a più alto rischio per downsyndrom, e le altre condizioni come la spina bifida che possono causare disabilites nei bambini. L'acido folico, può ridurre notevolmente i rischi di questo.
Anche in questo caso, prima di acquistare un suppliment di acido folico, la sua suggerito di parlare con il medico prima.
Spero che questo risponde alle vostre domande, e io vi auguriamo il meglio e spero che concieve presto!
Grazie per la scrittura!
-Kristy
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