temperatura basale
Domanda
intenzione di rimanere incinta per la prima volta. controllo temperatura basale e aveva aumento il giorno 13. sceso giù poi day20 aveva di nuovo aumento.
Risposta
Caro Helen,
Al fine di utilizzare in modo efficace la temperatura corporea basale (BBT) come un'indicazione di ovulazione, si ha realmente bisogno di tracciare temperatura basale per AT almeno 2-3 mesi per stabilire un modello. MOLTE COSE possono influenzare il vostro BBT leggermente per un breve periodo di tempo - il contatto con un virus che il vostro corpo combatte, febbre, dormire una notte agitata di, fumando una sigaretta, o il consumo di alcol la sera prima. Anche il caffè la sera prima, se essa riguarda la qualità del sonno, quella notte, possono influenzare il BBT. Questo è il motivo per cui è sempre molto importante prendere le temps la prima cosa al risveglio in modo che non avrete molte variabili che possono influenzare essa. Questo significa che prima di fare qualsiasi cosa.
Un grafico "normale" BBT è "bifasica", significa che ci sono due fasi di temperatura. I primi temperature prima dell'ovulazione sono inferiori temperature durante la successiva metà del ciclo, dopo l'ovulazione. La temperatura basale medio è 97.48F più o meno 0,25 durante la fase di prima dell'ovulazione (fase follicolare) e 98.09F più o meno 0,22 nella fase seguente di ovulazione (fase luteale). Se si verifica il concepimento, la temperatura rimane al livello elevato e non scende mai.
Uno spostamento in BBT, dopo l'ovulazione, la "fase ipertermia" del ciclo deve avvenire entro un periodo di 48 ore o meno. Se si sta tracciare la vostra temperatura, in genere si vede che tre temperatura basale giornalieri consecutivi sono almeno 0,36 gradi F superiori ai precedenti sei temperature giornaliere.
Questo aumento BBT precede o coincide con l'ovulazione ed è associata con l'aumento produzione di progesterone da parte delle ovaie. Il grafico della temperatura basale non predice il giorno dell'ovulazione, ma piuttosto fornisce la prova di ovulazione 2-3 giorni dopo che si è verificato. Ciò può essere utile nel predire l'ovulazione una volta diversi mesi sono stati tracciato e si è in grado di vedere un modello
. Al fine di interpretare correttamente il grafico, è necessario essere in grado di disegnare un Coverline. Per disegnare il coverline, ricordare il concetto generale che si sta sempre guardando il ultimi sei temperature alla volta. Il primo giorno si vede una temperatura di almeno .2 gradi superiore, che il più alto degli ultimi sei giorni, si assume che hai avuto un cambiamento termico. Poi contare indietro di sei temperature, evidenziarla e disegnare la coverline un decimo di grado sopra la più alta di quelle temperature.
Una volta che le temperature sono al di sopra della coverline per almeno tre giorni, si può tranquillamente supporre che avete ovulato.
Spero che queste informazioni ti ha aiutato e ha risposto alla tua domanda. Vi auguro buona fortuna!
Brenda
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