Qualsiasi harms
Domanda
HI Brenda
sono ora a 27 settimane e 3 giorni. E fino a ora sto ancora avendo la malattia di mattina, le gambe crampi e mi sento sempre molto stanco. E ho anche dormire problema.
Il mio bambino si muove molto con vigore durante la mezzanotte. Ultimo a mezzanotte, ero molto stanco e risvegliato dal suo movimento, ero così stanco e non sapevo che cosa esattamente fosse successo. Ma potrei ricordare che ero sdraiato sulla schiena, e ho usato le mie mani e le dita per spingere la mia pancia molto duro, non ero sicuro che fosse un sogno o no, ma ho pensato che avevo tenuto la testa del bambino con le dita, e gli ha chiesto di smettere di muoversi, mi ricordo che la sua testa, le gambe e le braccia erano appena sotto la pancia, sto preoccuparsi di mia pressione che ho messo sulla mia pancia male al bambino, perché si muoveva vigourouls verso l'alto e stavo spingendo verso il basso difficilmente.
Fatemelo sapere quali possibili danni avrei potuto fare per lui. Io non sono una buona madre, mi dispiace molto per questo.
Puoi alleviare la mia preoccupazione.
Grazie
Risposta
Caro Ellen,
Si prega di non preoccuparsi eccessivamente molto su questo. A volte questo piccolo essere dimenarsi intorno nel nostro corpo solo non calcola nel profondo della notte come il nostro prezioso bambino piccolo, ma piuttosto un disturbo straniero nella nostra forza! :-)
Il tuo corpo fornisce l'abbondanza di protezione per il piccolo nella forma del rivestimento uterino ispessita e il liquido amniotico che lo circonda per attutire eventuali colpi. E spingendo sul tuo ventre sarebbe solo probabilmente lo causare /lei a cipiglio e scoot sopra per trovare un posto più confortevole.
Cercare di rilassarsi. Mi dispiace di sentire che si verificano ancora alcuni degli effetti collaterali più spiacevoli della gravidanza. Per aiutare con i crampi alle gambe si può provare il seguente:
-Esercizio regolarmente; includere tratti che colpiscono i polpacci
-Resto con le gambe elevati
-Wear supporto calze /tubo
-Apply locale di calore
Per la nausea, è possibile:
piccoli pasti -Mangiare spesso
fluidi -Bere 1/2 ora prima o dopo un pasto, ma non con i pasti
-Bere piccole quantità di liquidi durante il giorno per evitare la disidratazione
cracker -Mangiare 15 minuti prima di alzarsi in mattina
alimenti -Evitare e odori che aumentare la nausea
-Chiedere qualcun altro a cucinare per voi e per aprire le finestre o accendere i fan se l'odore dà fastidio che si
sacco -Get di riposo e pisolino durante il giorno
luoghi caldi -Evitare (sensazione di caldo aggiunge alla nausea)
-Sniff limoni o zenzero, bere limonata, o mangiare anguria per alleviare la nausea
-Mangiare patatine salate (che sono stati trovati per risolvere stomaci abbastanza da mangiare un pasto)
-Esercizio
-Non sdraiarsi dopo aver mangiato
-Non saltare i pasti
cottura -Evitare o mangiare cibo piccante
Si potrebbe anche provare a prendere un bagno caldo o bevendo latte caldo giusto prima di coricarsi per tentare di diminuire l'attività del bambino. Il latte contiene triptofano, che è un aminoacido che è pensato per essere convertito in un composto sonno di miglioramento nel cervello. Si può anche provare la riproduzione di musica rilassante o suoni della natura leggermente durante la notte. A volte che si cullare il bambino a dormire pure.
Spero che questo ti ha aiutato e ha risposto alla tua domanda. Ti auguro ogni bene.
Brenda
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