Parte bassa della schiena pain
Domanda
ho avuto c-sezione 3 mesi indietro.
Sto ancora avendo mal di schiena e dolore al tallone.
Avevo guadagnato 20 kg di peso durante la gravidanza, quindi, al fine di perdere chili di troppo ho iniziato a esercitare sul tapis roulant 2 mesi dopo il parto.
Ma questo a volte aggrevate il dolore.
Si prega di suggerire che cosa devo fare?
Si prega di suggerire
risposta
fitness camminare su un tapis roulant è un ottimo modo per una nuova mamma per bruciare il grasso come combustibile e dimagrire dopo il parto.
dopo la gravidanza, la parete addominale è più debole e disteso. Probabilmente si sta sperimentando il dolore alla schiena, perché la parete addominale non è adeguatamente sostiene la colonna vertebrale. Rafforzare gli addominali molto probabilmente risolvere questo problema e anche contribuire a ripristinare una bella forma di vetro di ora di nuovo nel vostro corpo.
Cercare un programma di ricondizionamento postnatale che si concentra sul core condizionata.
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