Dolore in pelvic
Domanda
Sono incinta di 7 mesi ed è stato avere dolore. Quando ho detto al mio Docotr hanno appena detto sua la pressione del bambino e questo è tutto. Ma questo dolore è molto insopportabile. Mi fa male quando cammino, quando sono a letto, praticamente quando muovo la mia gamba. Il mio inguine e pelvico osso fa male. E 'solo ora che sta facilitando giù sforza ma è ancora difficile per me alzo dal letto. Sapete che cosa questo può essere? E 'davvero pressione da parte del bambino? Perché mia sinistra mi sta uccidendo. E 'molto difficile per me per muoversi e devo tenere il mio pelvica sinistra a camminare a volte. Dovrei avere una ecografia? Oh sì essi non vogliono darmi un'altra ecografia, ma sto cambiando ospedali perché questo nome non è così buono. si prega di aiuto
Risposta
A causa degli ormoni della gravidanza, tessuti connettivi del corpo ammorbidire e allungano. In questo modo le ossa del bacino per aprire come il bambino viene consegnato.
Alcune donne sviluppano l'instabilità pelvica prima della consegna, ad esempio, le ossa del bacino, che sono normalmente fusi e immobile, diventano più flessibile e può verificarsi il movimento /dolori articolari . Questo è più comunemente sentito a l'osso pubico, o sacroiliaca. Il sacro-iliaca è dove le ossa del bacino si collegano nella spina dorsale inferiore. il dolore sacro-iliache di solito è sentito nella parte in basso a destra, o inferiore a sinistra della schiena.
in risposta all'instabilità pelvica, i muscoli che circondano l'area cercare di prendere in mano la situazione e fornire stabilità al comune interessato. Normalmente, questi muscoli sono esclusivamente locomozione. Quando hanno l'onere aggiuntivo di stabilità articolare, diventano stressati e dolorosa.
Cercate di riposare la schiena tutti i giorni, e di evitare i movimenti che aggravano il dolore. Evitare movimenti di torsione, sollevare oggetti pesanti, e stretching le zone dolorose.
Quando alzarsi dal letto, "log roll". Tenere la testa, torace, bacino e gambe allineate e rotolare da un lato come una unità. Come si lascia cadere le gambe oltre il bordo del letto, allo stesso tempo usare le braccia per spingere il busto in posizione eretta.
per riposare la schiena, sdraiarsi sul pavimento (su un tappeto imbottito o moquette spessa) con parte inferiore delle gambe supportati su un sedile pouf o imbottita. Si vuole fare in un angolo di novanta gradi con le gambe, cosce verticali, stinchi paralleli al pavimento. Avere la parte posteriore del bacino sul pavimento, con un solo un piccolo spazio alla vostra vita. Respiro profondamente, permettendo al corpo di riposare pesantemente nella posizione. Riposare per 5 minuti. Accedere rotolo di alzarsi dal pavimento. Spostare in posizione verticale lentamente per evitare vertigini.
