Perdita di peso durante la gravidanza
Domanda
Sono incinta di 7 mesi e sono stato in sovrappeso sin dall'età di 17. Ora che sono incinta ho perso 35 chili e non sto guadagnando alcun peso consistente, ma il mio medico dice che sia io che il bambino sta bene. Cammino molto e voglio sapere fa questo ha alcun effetto sulla perdita di peso continuo.
risposta
I medici consigliano spesso che le donne che sono significativamente in sovrappeso prima della gravidanza non ottenere alcun peso aggiuntivo, o forse anche a perdere peso durante la gravidanza, perché è molto più sano per voi e il tuo bambino. Stiamo vedendo sempre più problemi di salute e complicazioni durante la gravidanza a causa di obesità materna durante la gravidanza.
Dal momento che il Dr. dice che voi e il vostro bambino sta facendo bene, allora si dovrebbe darti una grande pacca sulla spalla. Vuol dire che hai fatto sane scelte alimentazione ed esercizio fisico. Molto probabilmente tu sei il più sano di quanto tu abbia mai stato. Un grande congratulazioni a te!
Continuare a camminare fitness. Gli studi dimostrano che i bambini nati da mamme che hanno una buona salute cardiovascolare hanno sistemi cardiovascolare più forti da ottenere andare. Ciò dà al vostro bambino un grande vantaggio nella vita. Anche in questo caso, i principali complimenti a voi per dare il vostro bambino questo importante vantaggio.
Aerobico condizionata aumenta anche la forza del sistema immunitario, un beneficio importante per il vostro bambino durante e dopo la gravidanza.
Considerare l'allattamento al seno il più a lungo possibile. Ciò permetterà di migliorare notevolmente il sistema immunitario e la salute nutrizionale del bambino pure.
E dal momento che hai preso l'abitudine di fitness a piedi, ha intenzione di continuare questa dopo la nascita del bambino, con il vostro bambino sia in un pacchetto di fronte o un passeggino. Essa vi aiuterà a ottenere ancora di più in forma, perdere peso supplementare se necessario, e migliorare la vostra prospettiva psicologica della vita.
Fit, famiglie sane iniziare con fit, mamme sane. Pensate a come si può diventare il leader di salute della vostra famiglia. Nulla è più potente di dimostrare abitudini di buona salute per il bambino di emulare.
